HMS Skakanka gumowa, łożyskowana Skakanka gumowa, łożyskowa HMS, SK38 jest profesjonalną skakanką łożyskowaną, pozwalającą na realizowanie ćwiczeń z dużą aktywnością oraz prędkością, m.in. Dzięki temu, że linka nie skręca się i nie plącze.
HMS SK38 - to gumowa skakanka wyekwipowana w rączki z wytrzymałego tworzywa ABS i TPR, dzięki temu artykuł jest szczególnie lekki i nadzwyczaj wytrzymały. Gumowa linka najwyższej jakości długa na 275 cm to gwarancja długiego i pozbawionego problemów wykorzystywania.
komfortowe rączki idealnie układające się w dłoniach to gwarancja pewnego chwytu przez całą sesję treningową. Skakanka doskonale pasuje do redukcji tkanki tłuszczowej w talii, biodrach, udach i łydkach.
świetnie udoskonala kondycję i wytrzymałość, pomaga rozwinąć wzmocnić mięśnie nóg. Wykorzystywana jest w zajęciach cross fit, treningu wyczynowym i amatorskim. Skakanka zastosowane łożyska, które są połączone z górnymi gwintami rączek - co eliminuje problem ze skręcającą się linką.
genialny przyrząd do treningu w domu i na zewnątrz. - nieznaczne rozmiary pozwalają zabrać skakankę gdziekolwiek zechcesz. Skakanka HMS, SK38, efekty i korzyści:wzmocnienie nóg - niezwykle rzeźbi łydki;wzmocnienie mięśni ramion;twoje pośladki nabiorą ulepszonego kształtu; ewidentnie poprawisz koordynacje ruchową;poprawisz kondycję;zwiększysz solidność;spalisz uzupełniające kalorie.
Wskazówki dla osób początkujących przygodę z trenowaniem przy użyciu skakanki HMS, SK38: najkorzystniejszą porą na ćwiczenia jest popołudnie. Aby trening był sprawny, powinniśmy ćwiczyć minimum pół godziny dziennie trzy razy w tygodniu, a najlepiej codziennie.
Nie powinniśmy zapominać o rozgrzewce przez treningiem. Pierwsze 10 minut poświęćmy więc na realizowanie lekkich podskoków bez skakanki, wymachów ramion, skłonów i przysiadów. Nie zapomnijmy także o rozgrzaniu stóp i kostek.
dane technologiczne:artykuł nowy, wysokiej jakości;solidnie wyprodukowana;polepsza kondycję i trwałość;wzmacnia i rozwija mięśnie;do ćwiczeń w domu, na siłowni itp.;genialna dla kobiet jak i mężczyzn;rączki są wyprofilowane, wykonane pozostały ze specjalnej pianki dzięki temu nie wyślizgują się z rąk podczas ćwiczeń;materiał linki: gumowa;uchwyty: piankowe;długość rączek 15 cm;długość linki: 275 cm;kolor: niebiesko-czarny;waga artykułu: 0,3 kg;opakowanie: kartonowe pudełko.
Przykładowe ćwiczenia z zastosowaniem skakanki HMS, SK38: Każde z opisanych poniżej ćwiczeń rozpocznij stojąc z lekko ugiętymi kolanami i trzymając skakankę na wysokości bioder. Chwyć skakankę w taki sposób, żeby palce były skierowane do środka.
Skacząc odbijaj się równomiernie śródstopiem, utrzymując kolana rozluźnione, a tułów wyprostowany. Ćwiczenie 1: To konwencjonalny skok. Zrób zamach skakanką i podskocz, gdy będzie mijać twoje stopy. Nie musisz skakać wysoko, wyłącznie na tyle,swobodnie rozprostować skakankę.
Lądując rozłóż ciężar ciała równomiernie na obu stopach. Wykonuj ćwiczenie przez minutę, a przez kolejną minutę odpocznij. Ćwiczenie 2: Zrób zamach skakanką i podskocz, gdy będzie mijać twoje stopy. Wyląduj na prawej stopie, a przy następnym obrocie skakanki – na lewej.
Skacz z nogi na nogę tak jakbyś biegała w miejscu. Ćwiczenie wykonuj poprzez minutę, a przez kolejną odpoczywaj. Ćwiczenie 3: poprzez osiem obrotów skakanki skacz z nogi na nogę, tak jak w kroku poprzednim, a przez kolejne osiem na obie nogi – tak jak w kroku pierwszym.
Powtarzaj ten schemat przez minutę, poprzez kolejną minutę zrób przerwę, a następnie powtórz całą sekwencję jeszcze raz. Ćwiczenie 4: Skacz z nogi na nogę, tak jak w kroku drugim, ale tym razem unoś kolana wysoko, tak by przy każdym podskoku były ugięte pod kątem 90 stopni.
Ćwicz przez minutę, a poprzez kolejne 60 sekund zrób przerwę. Ćwiczenie 5: poprzez 5 minut wykonuj normalne podskoki lub skoki z nogi na nogę. Jeśli to dla ciebie zbyt długo, skacz poprzez minutę, poprzez kolejną odpoczywaj i tak 5 razy.
Postaraj się wykonać w sumie przynajmniej 600 skoków. Jeśli chcesz się dowiedzieć, jaką skakanką wybrać, albo dowiedzieć się, która jest dla Ciebie adekwatna- zapoznaj się z naszym artykułem porównwawczym - Jaką skakankę wybrać?...
