Skakanka HMS Jump Rope 275 cmSkakanka jest w pełni gotowa do wykorzystania. Jest to artykuł najwyższej klasy. Został wytworzony z potężnych tworzyw, dzięki temu jest wytrzymały i oporny na zniszenia. Skakanka zagwarantuje trening z naprawdę olbrzymią wydajnością, a za razem przyjemnością.
Ze skakanką można ćwiczyć na niemało rozmaitych sposóbów, w zależności od indywidualnych potrzeb użytkownika. Długość skakanki to aż 2,75 metra. Dzięki takiej długośći na skakance może trenować każdy! Rączki skakanki są nadzwyczajnie wyprofilowane.
Każdy, kto korzysta z tej skakanki, może posiadać pewność, że nie wyśliźnie mu się ona z rąk. Kolejnym atutem towaru jest kompaktowość. Skakanka ma licznik, a waży zaledwie 300 g. Ma także nad wyraz niewielkie rozmiary.
Dzięki śladowej wadze i niewielkim wymiarom na skakance można ćwiczyć zawsze i wszędzie: możesz ćwiczyć w domu; w ogrodzie; w trakcie przerwy w szkole lub w pracy - po prostu zawsze i wszędzie! Skakanka HMS jest istotnie trwała i oporna na zniszenia.
Wszystko to za sprawą sznura, który jest wykonany z solidnego, wytrzymałego na zginanie tworzywa sztucznego. Rączki są stworzone z najwyżej klasy, specjalistycznego tworzywa sztucznego. Wszystko to pozwala powadzić trening w bezpieczny sposób.
Trening ogólnorozwojowy z zastosowaniem skakanki HMS Jump Rope pomoże Ci w wzmocnieniu dolnych partii ciała. Skakanka gwarantuje także wysmuklenie sylwetki, a także ogólne poprawienie kondycji. Dodatkowo ćwiczenia ze skakanką pozwalają pozbyć się niechacianej tkanki tłuszowej w takich miejscach, jak brzuch, uda czy łydki.
Pół godziny skakania pomoże ci w spaleniu około 300-400 kcal (ilość kalorii, jaką dostarcza kawałek ciasta, tortu). Wprawiając skakankę w ruch wzmacniasz także górne partie ciała. Efekty będą widoczne już po kilku intensywnych treningach.
Ćwiczenia na skakance mają też wpływ na ulepszenie pracy serca i układu krążenia. Skakanka nie tylko ułatwi Ci udoskonalenie kondycji czy pozbycie się zbędnych kilogramów, ale także zapewni wzmocnienie ciała oraz wpłynie na powiększenie sprężystości stawów.
Ćwiczenia ze skakanką przyspieszają też przemianę materii, co wpływa na powiększenie sprawności zrzucania zbędnych kilogramów. W treningach najważniejsza jest systematyczność. Zalecamy skakanie codzienie po około pół godziny.
skuteczność zwiększy się, jeśli trening ze skakanką połączysz z innymi ćwiczeniami: siłownia, fitness itp. Codzienne realizowanie ćwiczeń zagwarantuje dużo obszerniejszą produktywność. Mocne strony ćwiczenia na skakanką HMS Jump Rope:Pozwala wzmocnić równocześnie dolne, jak i górne partie ciałaUłatwia zrzucenie kilogramów i redukcję tkanki tłuszczowejWpływa na poprawę kondycji i koordynacji ruchowejMa obfity wpływ na powiększenie rozciągliwości stawówWspomaga poprawną pracę serca i układu krążeniaPrzyspiesza przemianę materiiMożna na niej ćwiczyć za każdym razem i wszędzie Specyfikacja artykułu:produkty nowy, wysokiej jakości;bezpieczny;plastikowe uchwyty- zapewniają pewny i potężny chwyt; dzięki czemu nie wyślizgują się z dłoni podczas treningu;gumowa linka - trwała i wytrzymała na uszkodzenia;pomaga poprawić kondycję fizyczną i odporność;rozwija i wzmacnia mięśnie nóg;skutecznie redukuję tkankę tłuszczową z tali, bioder, ud i łydek;nieprzeciętna dla każdego (dzieci, kobiety, mężczyźni);długość 275 cm;waga: 0,3 kg;GWARANCJA 24 MIESIĄCE!
Poniżej przedstaiwamy kilka prostych ćwiczeń z zastosowaniem skakanki HMS Jump Rope: ćwiczenie 1: To klasyczny skok. Zrób zamach skakanką i podskocz, gdy będzie mijać twoje stopy. Nie musisz skakać wysoko, wyłącznie na tyle,swobodnie rozprostować skakankę.
Lądując rozłóż ciężar ciała równomiernie na obu stopach. Wykonuj ćwiczenie poprzez minutę, a przez kolejną minutę odpocznij. Ćwiczenie 2: Zrób zamach skakanką i podskocz, gdy będzie mijać twoje stopy. Wyląduj na prawej stopie, a przy następnym obrocie skakanki – na lewej.
Skacz z nogi na nogę tak, jakbyś biegał w miejscu. Ćwiczenie wykonuj przez minutę, a przez kolejną odpoczywaj. Ćwiczenie 3: poprzez osiem obrotów skakanki skacz z nogi na nogę tak, jak w poprzednim ćwiczeniu, a poprzez kolejne osiem na obie nogi – tak jak w ćwiczeniu pierwszym.
Powtarzaj ten schemat przez minutę, przez kolejną minutę zrób przerwę, a następnie powtórz całą sekwencję jeszcze raz. Ćwiczenie 4: Skacz z nogi na nogę, tak jak w kroku drugim, lecz tym razem unoś kolana wysoko, tak aby przy każdym podskoku były ugięte pod kątem 90 stopni.
Ćwicz prze minutę, a przez kolejne 60 sekund zrób przerwę. Ćwiczenie 5: przez 5 minut wykonuj normalne podskoki albo skoki z nogi na nogę. Jeśli to dla ciebie zbyt długo, skacz przez minutę, przez kolejną odpoczywaj i tak 5 razy.
Postaraj się wykonać w sumie przynajmniej 600 skoków. Każde z wyżej opisanych ćwiczeń rozpocznij stojąc z lekko ugiętymi kolanami i trzymając skakankę na wysokości bioder. Chwyć skakankę w taki sposób, by palce były skierowane do środka.
Skacząc odbijaj się równomiernie śródstopiem, utrzymując kolana rozluźnione, a tułów wyprostowany. Żeby efekty były widoczne, wystarczą zaledwie trzy 15-minutowe tego typu treningi w tygodniu....