Menu
Zamknij

Kettlebell pokryty winylem 16.0 kg HMS

Hantle

Opis

Kettlebell pokryty winylem 16.0 kg HMS Kettlebell HSM to przyrząd do ćwiczeń wzmacniających, coraz częściej używany poprzez osoby dbające o sylwetkę. Wyprodukowany jest z wysokiej jakości żeliwa, pokryty winylem, wyekwipowany w konkretny i wytrzymały uchwyt. Ten odważnik kulowy z uchwytem może urozmaicić trening z zastosowaniem sztangi i hantli. Niekiedy jest używany nawet jako ich zamiennik. Odważnik ma przesunięty środek ciężkości, poprzez co zmusza mięśnie do nieco innej pracy. Dzięki temu realny jest wszechstronny rozwój i kompleksowy trening. Korzystając z kettlebell, możemy zaangażować do pracy całe ciało: mięśnie posturalne, mięśnie nóg, ramion, klatki piersiowej, barków, pleców, pośladków i brzucha. Kettlebell, oprócz wzmacniania siły mięśni, może wypływać też na ich rzeźbę oraz rozwijać dynamikę i równowagę ćwiczącej osoby. Efekty treningu z kettlebells HMS: poprawa siły i wytrzymałości całego ciała bez widocznej rozbudowy mięśni. Jeśli zależy ci na wzmocnieniu siły, ale nie chcesz wyglądać jak atleta, kettlebells są dla ciebie. Trening z odważnikami nie izoluje mięśni, lecz wpływa na ich współdziałanie. To sprawia, iż sylwetka rozwija się bardziej harmonijnie w sytuacji klasycznego treningu na siłowni.powiększenie gibkości, poprawa koordynacji ruchowej, motoryki, a w konsekwencji – ogólnej wydajności fizycznej. Trening z kettlebells wymaga nieustannego trzymania balansu i równowagi. Dzięki temu zyskasz większą świadomość ciała, a także będziesz mniej narażony na kontuzje podczas wykonywania codziennych czynności (np. Dźwigania ciężkich przedmiotów).uniemożliwianie bólom pleców i korekta wad postawy. Ćwiczenia z kettlebells aktywują mięśnie głębokie ciała. To one odpowiadają za stabilizację sylwetki i prawidłową kondycję kręgosłupa. Jeśli cierpisz na bóle pleców, masz problemy z utrzymaniem poprawnej postawy, trening z odważnikami pomoże ci wzmocnić mięśnie głębokie i odciąży kręgosłup.szybsza utrata kilogramów. Im więcej mięśni pracuje jednocześnie, tym więcej kalorii spala twój organizm. Kettlebells jako narzędzie do kompleksowych ćwiczeń angażujących niemało grup mięśniowych pozwoli ci powiększyć efektywność odchudzania.poprawa kondycji. Trening z odważnikami może mieć charakter intensywny - wówczas łączy w sobie elementy siłowe i cardio. Szybkie tempo ćwiczeń ma prawidłowy wpływ na pracę serca i całego układu krążenia, dotlenia oraz rozszerza wydolność organizmu. Dane technologiczne:towar nowy, wysokiej jakości;skuteczny i bezpieczny;stabilna kompozycja;łatwy w obsłudze;asygnowany do ćwiczeń siłowych;materiał: żeliwo;zewnętrzna powłoka: winylowa;kolor: niebiesko-czarny;waga: 16 kg. Poniżej znajduje się kilka przykładowych ćwiczeń z zastosowaniem Kettlebell HMS: Zanim zapoczątkujesz jakiekolwiek ćwiczenia z użyciem Kettlebells, przeprowadź rozgrzewkę: np, 5 minut biegu, kilka aktywnych podskoków, a także wymachy rękami i nogami. Przy ćwiczeniach z Kettlebells ważna jest także pozycja startowa: w większości przypadków: po prostu stań prosto, ramiona i barki trzymaj rozluźnione, a kolana lekko ugięte. Żeby podnieść odważnik zginasz kolana i pochylasz plecy (trzymając je wyprostowane). Przy ćwiczeniach ważne jest także oddychanie: gdy napinasz brzuch - wdech, wypuszczaj powietrze dopiero po zakończeniu wysiłku. Podrzut z wyciskaniem: Zacznij od pozycji startowej. Utrzymując plecy prosto, pochyl się z odważnikiem do przodu. Zrób zamach i podciągnij odważnik na wysokość klatki piersiowej. Zegnij ramie i trzymaj je prostopadle do ziemi, a nadgarstek w linii przedramienia. Podnieś kettlebell - wyprostuj w pełni ramie. Opóść powoli na ziemię.Wykonaj serię i powtórz drugą ręką. Wstawanie z odważnikiem: Połóż się na plecach. Lewą nogę trzymaj zgiętą w kolanie. Odważnik unieś lewą ręką wysoko nad siebie - ramie musi być w całości wyprostowane.Utrzymując wyprostowane plecy, lewą nogę zgiętą w kolanie oraz odważnik w lewej ręce z wyprostowanym ramieniem - spróbuj usiąść. Następnie uklęknij na prawej nodze i spróbuj wstać. Następnie wciąż utrzymując plecy wyprostowane, lewą nogę zgiętą i odważnik w ręce - spróbuj znowu się położyć.W następnej kolekcji zamień strony - prawa ręka zgięta w kolanie, odważnik w prawej ręce itd. Wymach odważnikiem: Podnieś kettlebel i zrób nim zamach. Zegnij biodra i kolana. Prowadząc go między nogami, spróbuj, by znalazł się jak najdalej za tobą. Wyprostuj się. Wyprowadź odważnik, tak aby ramię z kettlebelem było równoległe do podłoża. Ponownie zegnij kolana i biodra. Następnie wykonaj ćwiczenie drugą ręką.To ćwiczenie możesz wykonać także, trzymając odważnik obiema rękami....

Opinie - 0 opinii

+ Dodaj opinię

PODOBNE PRODUKTY

Hantle, CHD03 HANTLE CHROMOWANE (2 szt.) HMS
od 179

2 oferty

CHD03 HANTLE CHROMOWANE (2 szt.) HMS

  • Producent HMS 
  • EAN 5907695592368 
Porównaj
Hantle, KETTLEBELL ŻELIWNY POKRYTY GUMĄ HMS KGC 6 KG
od 100 19

3 oferty

KETTLEBELL ŻELIWNY POKRYTY GUMĄ HMS KGC 6 KG

  • Producent HMS 
  • EAN 5907695504033 
Porównaj
Hantle, SZTANGIELKA Z GWINTEM HMS SG 7 KG
od 113 80

3 oferty

SZTANGIELKA Z GWINTEM HMS SG 7 KG

  • Producent HMS 
  • EAN 5907695585285 
  • Ciężar 7 kg
Porównaj
Hantle, CIĘŻAREK ŻELIWNY POKRYTY WINYLEM HMS 17023 3.0 KG
od 49 99

2 oferty

CIĘŻAREK ŻELIWNY POKRYTY WINYLEM HMS 17023 3.0 KG

  • Producent HMS 
  • EAN 5907695504682 
  • Ciężar 3.0 kg
Porównaj
Hantle, Kettlebell HMS KZG-6
od 99

3 oferty

Kettlebell HMS KZG-6

  • Producent HMS 
  • EAN 5907695517781 
Porównaj
Hantle, CHD07 HANTLE CHROMOWANE (2 szt.) HMS
od 339

2 oferty

CHD07 HANTLE CHROMOWANE (2 szt.) HMS

  • Producent HMS 
  • EAN 5907695592405 
Porównaj
Hantle, KETTLEBELL ŻELIWNY POKRYTY WINYLEM RADEŁKOWANY HMS KTC 10 KG
od 189

1 oferta

KETTLEBELL ŻELIWNY POKRYTY WINYLEM RADEŁKOWANY HMS KTC 10 KG

  • Producent HMS 
  • EAN 5907695524260 
  • Ciężar 10 kg
Porównaj
Hantle, Hantla gumowana Hex Pro 6 kg HMS - 6 kg
od 91 09

2 oferty

Hantla gumowana Hex Pro 6 kg HMS - 6 kg

  • Producent HMS 
  • EAN 5907695518054 
  • Ciężar 6 kg
Porównaj
Hantle, KETTLEBELL ŻELIWNY POKRYTY WINYLEM HMS KNV 12 KG NIEBIESKI
od 163 93

2 oferty

KETTLEBELL ŻELIWNY POKRYTY WINYLEM HMS KNV 12 KG NIEBIESKI

  • Producent HMS 
  • EAN 5907695501483 
Porównaj

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.