Menu
Zamknij

HMS Kettlebell 10kg Pokryty gumą z chromowaną rączką

Hantle

Opis

HMS Kettlebell 10kg Pokryty gumą z chromowaną rączką Kettlebell HMS, KGC-10 to przyrząd do ćwiczeń wzmacniających, coraz częściej stosowany przez osoby dbające o sylwetkę. Wyprodukowany jest z wysokiej jakości żeliwa, pokryty specjalną gumą, wyekwipowany w mocny i wytrzymały chromowany uchwyt. Ten odważnik kulowy z uchwytem może urozmaicić trening z zastosowaniem sztangi i hantli. Niekiedy stosowany jest jako ich zamiennik. Odważnik ma przesunięty środek ciężkości, przez co zmusza mięśnie do nieco innej pracy. Dzięki czemu realny jest wszechstronny rozwój i kompleksowy trening. Korzystając z kettlebell, możemy zaangażować do pracy całe ciało: mięśnie posturalne, mięśnie nóg, ramion, klatki piersiowej, barków, pleców, pośladków i brzucha. Kettlebell HMS, KGC-10, oprócz wzmacniania siły mięśni, może wypływać na dodatek na ich rzeźbę, a także rozwijać dynamikę i równowagę ćwiczącej osoby. Efekty treningu z kettlebells HMS, KGC-10: poprawa siły i wytrzymałości całego ciała bez widocznej rozbudowy mięśni. Jeśli zależy ci na wzmocnieniu siły, ale nie chcesz wyglądać jak atleta, kettlebells są dla ciebie. Trening z odważnikami nie izoluje mięśni, ale wpływa na ich współdziałanie. To sprawia, iż sylwetka rozwija się bardziej harmonijnie w przypadku konwencjonalnego treningu na siłowni. Zwiększenie gibkości, poprawa koordynacji ruchowej, motoryki, a w wyniku czego – ogólnej efektywności fizycznej. Trening z kettlebells wymaga bezustannego trzymania balansu i równowagi. Dzięki czemu zyskasz pokaźniejszą świadomość ciała, a także będziesz mniej narażony na kontuzje w trakcie realizowania codziennych czynności (np. Dźwigania ciężkich przedmiotów). Zapobieganie bólom pleców i korekta wad postawy. Ćwiczenia z kettlebells aktywują mięśnie głębokie ciała. To one odpowiadają za stabilizację sylwetki i dobrą kondycję kręgosłupa. Jeśli cierpisz na bóle pleców, masz problemy z utrzymaniem korzystnej postawy, trening z odważnikami pomoże ci wzmocnić mięśnie głębokie i odciąży kręgosłup.szybsza utrata kilogramów. Im więcej mięśni pracuje równocześnie, tym więcej kalorii spala twój organizm. Kettlebells jako narzędzie do kompleksowych ćwiczeń angażujących mnóstwo grup mięśniowych pozwoli ci powiększyć sprawność odchudzania. Poprawa kondycji. Trening z odważnikami może posiadać charakter intensywny - wówczas łączy w sobie elementy siłowe i cardio. Szybkie tempo ćwiczeń ma dobry wpływ na pracę serca i całego układu krążenia, dotlenia i powiększa wydolność organizmu. Specyfikacja produktu:produkt nowy, wysokiej jakości;skuteczny i bezpieczny;łatwy w obsłudze;przeznaczony do ćwiczeń siłowych;materiał: żeliwo pokryte gumą;uchwyt: chromowany, praktyczny;kolor: metaliczno-czarno-czerwony;waga: 10 kg. Przykładowy plan ćwiczeń z zastosowaniem przyrządu HMS, KGC-10: 1. Przysiad z kettlem ekstra: Stań prosto, stopy rozstawiając trochę szerzej niżeli na szerokość barków. Kettlebell trzymaj oburącz bezpośrednio nad prawym barkiem. Wypchnij biodra w tył i ugnij kolana,zniżyć pozycję do przysiadu. Wstań, równocześnie wyciskając kettla nad głowę, po czym opuść go nad lewy bark i zrób kolejny przysiad. 2. Wykroki z kettlem ekstra: Stań prosto, kettlebell trzymając w prawej ręce na wysokości prawego barku, łokieć mocno ugięty. Zrób wykrok w lewo, aż udo Twojej lewej nogi odszuka się w pozycji niemal równoległej do podłoża. Opuść kettla pomiędzy nogi i złap go drugą ręką. Dźwignij się do pozycji stojącej, po czym unieś kettlebell nad lewy bark. 3. Wyciskanie kettlebella: Złap kettlebell tak jak poprzednio. Stań w lekkim rozkroku, stopy rozstawiając szerzej niż na szerokość barków. Ugnij delikatnie nogi w kolanach. Wstań, równocześnie wyciskając ciężar nad głowę. Zatrzymaj na sekundę ruch, po czym wróć do pozycji początkowej. W połowie serii zamień strony. 4. Wiosłowanie kettlem: Przyjmij pozycję do pompki, lewą dłoń opierając płasko na podłożu, a prawą na lekkim kettlebellu. Przyciągnij najpierw odważnik do boku klatki, po czym zrotuj ciało do mostku bocznego w oparciu na lewej ręce. Wróć do startu. Zamień strony w połowie serii. Powyższe ćwiczenia rozwijają mięśnie brzucha, przyspieszają spalanie zbędnych kalorii. Świetne zarówno dla pań jak i mężczyzn. Ćwiczenia składające się na trening wykonuj jedno po drugim, łącząc je w obwód. Każde ćwiczenie wykonuj poprzez 30 sekund, starając się o jak największą liczbę poprawnych powtórzeń. Odpoczywaj 30 sekund między ćwiczeniami. Po pełnym obwodzie odpocznij 2 minuty i powtórz całość jeszcze dwukrotnie. Licz powtórzenia – na kolejnych treningach powinno być ich coraz więcej....

Opinie - 0 opinii

+ Dodaj opinię

PODOBNE PRODUKTY

Hantle, Kettlebell żeliwny KTC08 pokryty winylem z radełkowanym uchwytem HMS 8 kg - 8 kg
od 113 10

1 oferta

Kettlebell żeliwny KTC08 pokryty winylem z radełkowanym uchwytem HMS 8 kg - 8 kg

  • Producent HMS 
  • EAN 5907695524253 
  • Ciężar 8 kg
Porównaj
Hantle, KETTLEBELL ŻELIWNY POKRYTY WINYLEM RADEŁKOWANY HMS KTC 20 KG
od 299

1 oferta

KETTLEBELL ŻELIWNY POKRYTY WINYLEM RADEŁKOWANY HMS KTC 20 KG

  • Producent HMS 
  • EAN 5907695524291 
Porównaj
Hantle, Hantla winylowa żeliwna kettlebell 8 kg - HMS - 8 kg
od 94 10

1 oferta

Hantla winylowa żeliwna kettlebell 8 kg - HMS - 8 kg

  • Producent HMS 
  • EAN 5907695501476 
  • Ciężar 8 kg
Porównaj
Hantle, HANTLE CHROMOWANE HMS PREMIUM HH 2 x 2 KG
od 104 50

1 oferta

HANTLE CHROMOWANE HMS PREMIUM HH 2 x 2 KG

  • Producent HMS 
  • EAN 5907695534641 
  • Ciężar 2 x 2 kg
Porównaj
Hantle, KZG 32 KG KETTLEBELL ŻELIWNY HMS
od 438 99

1 oferta

KZG 32 KG KETTLEBELL ŻELIWNY HMS

  • Producent HMS 
  • EAN 5907695517859 
  • Ciężar 32 kg
Porównaj
Hantle, KETTLEBELL ŻELIWNY HMS KZG 20 KG
od 279

1 oferta

KETTLEBELL ŻELIWNY HMS KZG 20 KG

  • Producent HMS 
  • EAN 5907695517828 
Porównaj
Hantle, KETTLEBELL ŻELIWNY HMS KZG 12 KG
od 169

1 oferta

KETTLEBELL ŻELIWNY HMS KZG 12 KG

  • Producent HMS 
  • EAN 5907695517804 
Porównaj
Hantle, KZG 24 KG KETTLEBELL ŻELIWNY HMS
od 329

1 oferta

KZG 24 KG KETTLEBELL ŻELIWNY HMS

  • Producent HMS 
  • EAN 5907695517835 
  • Ciężar 24 kg
Porównaj
Hantle, KNV10 BLUE KETTLEBELL ŻELIWNY POKRYTY WINYLEM HMS
od 113 10

1 oferta

KNV10 BLUE KETTLEBELL ŻELIWNY POKRYTY WINYLEM HMS

  • Producent HMS 
  • EAN 5907695537567 
Porównaj

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.