Menu
Zamknij

Hantla winylowa żeliwna kettlebell 8 kg - HMS - 8 kg od 89 99

Hantle

Opis

Kettlebell pokryty winylem 8.0 kg HMS Kettlebell HSM to przyrząd do ćwiczeń wzmacniających, coraz częściej używany przez osoby dbające o sylwetkę. Wyprodukowany jest z wysokiej jakości żeliwa, pokryty winylem, wyekwipowany w potężny i wytrzymały uchwyt. Ten odważnik kulowy z uchwytem może urozmaicić trening z zastosowaniem sztangi i hantli. Niekiedy jest używany choćby jako ich zamiennik. Odważnik ma przesunięty środek ciężkości, przez co zmusza mięśnie do nieco innej pracy. Dzięki temu możliwy jest wszechstronny rozwój i kompleksowy trening. Korzystając z kettlebell, możemy zaangażować do pracy całe ciało: mięśnie posturalne, mięśnie nóg, ramion, klatki piersiowej, barków, pleców, pośladków i brzucha. Kettlebell, oprócz wzmacniania siły mięśni, może wypływać w dodatku na ich rzeźbę i rozwijać dynamikę i równowagę ćwiczącej osoby. Efekty treningu z kettlebells HMS: poprawa siły i wytrzymałości całego ciała bez widocznej rozbudowy mięśni. Jeśli zależy ci na wzmocnieniu siły, lecz nie chcesz wyglądać jak atleta, kettlebells są dla ciebie. Trening z odważnikami nie izoluje mięśni, ale wpływa na ich współdziałanie. To powoduje, że sylwetka rozwija się bardziej harmonijnie w przypadku klasycznego treningu na siłowni.powiększenie gibkości, poprawa koordynacji ruchowej, motoryki, a w efekcie – ogólnej produktywności fizycznej. Trening z kettlebells wymaga nieustannego trzymania balansu i równowagi. Dzięki czemu zyskasz pokaźniejszą świadomość ciała i będziesz mniej narażony na kontuzje podczas wykonywania powszednich czynności (np. Dźwigania ciężkich przedmiotów).zapobieganie bólom pleców i korekta wad postawy. Ćwiczenia z kettlebells aktywują mięśnie głębokie ciała. To one odpowiadają za stabilizację sylwetki i korzystną kondycję kręgosłupa. Jeśli cierpisz na bóle pleców, masz problemy z utrzymaniem poprawnej postawy, trening z odważnikami pomoże ci wzmocnić mięśnie głębokie i odciąży kręgosłup.szybsza utrata kilogramów. Im więcej mięśni pracuje jednocześnie, tym więcej kalorii spala twój organizm. Kettlebells jako narzędzie do kompleksowych ćwiczeń angażujących mnóstwo grup mięśniowych pozwoli ci powiększyć produktywność odchudzania.poprawa kondycji. Trening z odważnikami może mieć charakter dynamiczny - wówczas łączy w sobie części siłowe i cardio. Prędkie tempo ćwiczeń ma dobry wpływ na pracę serca i całego układu krążenia, dotlenia i powiększa wydolność organizmu. Informacje technologiczne:towar nowy, wysokiej jakości;skuteczny i bezpieczny;stabilna kompozycja;łatwy w obsłudze;dedykowany do ćwiczeń siłowych;materiał: żeliwo;zewnętrzna warstwa: winylowa;kolor: niebiesko-czarny;waga: 8 kg. Poniżej znajduje się kilka przykładowych ćwiczeń z użyciem Kettlebell HMS: Zanim zapoczątkujesz jakiekolwiek ćwiczenia z zastosowaniem Kettlebells, przeprowadź rozgrzewkę: np, 5 minut biegu, kilka intensywnych podskoków, a także wymachy rękami i nogami. Przy ćwiczeniach z Kettlebells ważna jest także pozycja startowa: w większości przypadków: po prostu stań prosto, ramiona i barki trzymaj rozluźnione, a kolana lekko ugięte. Żeby podnieść odważnik zginasz kolana i pochylasz plecy (trzymając je wyprostowane). Przy ćwiczeniach ważne jest także oddychanie: gdy napinasz brzuch - wdech, wypuszczaj powietrze dopiero po zakończeniu wysiłku. Podrzut z wyciskaniem: Zacznij od pozycji startowej. Utrzymując plecy prosto, pochyl się z odważnikiem do przodu. Zrób zamach i podciągnij odważnik na wysokość klatki piersiowej. Zegnij ramie i trzymaj je prostopadle do ziemi, a nadgarstek w linii przedramienia. Podnieś kettlebell - wyprostuj kompletnie ramie. Opóść powoli na ziemię.Wykonaj linię i powtórz drugą ręką. Wstawanie z odważnikiem: Połóż się na plecach. Lewą nogę trzymaj zgiętą w kolanie. Odważnik unieś lewą ręką wysoko nad siebie - ramie musi być kompletnie wyprostowane.Utrzymując wyprostowane plecy, lewą nogę zgiętą w kolanie oraz odważnik w lewej ręce z wyprostowanym ramieniem - spróbuj usiąść. Następnie uklęknij na prawej nodze i spróbuj wstać. Następnie wciąż utrzymując plecy wyprostowane, lewą nogę zgiętą, a także odważnik w ręce - spróbuj znowu się położyć.W następnej kolekcji zamień strony - prawa ręka zgięta w kolanie, odważnik w prawej ręce itd. Wymach odważnikiem: Podnieś kettlebel i zrób nim zamach. Zegnij biodra i kolana. Prowadząc go między nogami, spróbuj, żeby znalazł się jak najdalej za tobą. Wyprostuj się. Wyprowadź odważnik, tak by ramię z kettlebelem było równoległe do podłoża. Ponownie zegnij kolana i biodra. Następnie wykonaj ćwiczenie drugą ręką.To ćwiczenie możesz wykonać także, trzymając odważnik obiema rękami....

Opinie - 0 opinii

+ Dodaj opinię

PODOBNE PRODUKTY

Hantle, Kettlebell żeliwny KTC08 pokryty winylem z radełkowanym uchwytem HMS 8 kg - 8 kg
od 109 99

4 oferty

Kettlebell żeliwny KTC08 pokryty winylem z radełkowanym uchwytem HMS 8 kg - 8 kg

  • Producent HMS 
  • EAN 5907695524253 
  • Ciężar 8 kg
Porównaj
Hantle, Hantla HMS Hex Pro 27.5 kg + DARMOWY TRANSPORT!
od 320 78

3 oferty

Hantla HMS Hex Pro 27.5 kg + DARMOWY TRANSPORT!

  • Producent HMS 
  • EAN 5907695518153 
  • Ciężar 27.5 kg
Porównaj
Hantle, Hantla HMS Hex Pro (20 kg) + DARMOWY TRANSPORT!
od 239

3 oferty

Hantla HMS Hex Pro (20 kg) + DARMOWY TRANSPORT!

  • Producent HMS 
  • EAN 5907695518122 
  • Ciężar 20 kg
Porównaj
Hantle, Hantla HMS Hex Pro 25 kg + DARMOWY TRANSPORT!
od 299

3 oferty

Hantla HMS Hex Pro 25 kg + DARMOWY TRANSPORT!

  • Producent HMS 
  • EAN 5907695518146 
  • Ciężar 25 kg
Porównaj
Hantle, Hantla HMS Hex Pro 30 kg + DARMOWY TRANSPORT!
od 379

3 oferty

Hantla HMS Hex Pro 30 kg + DARMOWY TRANSPORT!

  • Producent HMS 
  • EAN 5907695518160 
  • Ciężar 30 kg
Porównaj
Hantle, Hantla gumowana Hex Pro 10 kg HMS - 10 kg
od 119

3 oferty

Hantla gumowana Hex Pro 10 kg HMS - 10 kg

  • Producent HMS 
  • EAN 5907695518078 
  • Ciężar 10 kg
Porównaj
Hantle, HANTLE CHROMOWANE HMS PREMIUM HH 2 x 2 KG
od 102 88

4 oferty

HANTLE CHROMOWANE HMS PREMIUM HH 2 x 2 KG

  • Producent HMS 
  • EAN 5907695534641 
  • Ciężar 2 x 2 kg
Porównaj
Hantle, Hantla 65 kg gumowana Pro HG HMS - 65 kg
od 998 99

3 oferty

Hantla 65 kg gumowana Pro HG HMS - 65 kg

  • Producent HMS 
  • EAN 5907695539622 
  • Ciężar 65 kg
Porównaj
Hantle, Hantla gumowana Hex Pro 8 kg HMS - 8 kg
od 113 39

3 oferty

Hantla gumowana Hex Pro 8 kg HMS - 8 kg

  • Producent HMS 
  • EAN 5907695518061 
  • Ciężar 8 kg
Porównaj

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.