Menu
Zamknij

Hantla winylowa żeliwna kettlebell 8 kg - HMS - 8 kg od 127 71

Hantle

Opis

Kettlebell pokryty winylem 8.0 kg HMS Kettlebell HSM to przyrząd do ćwiczeń wzmacniających, coraz częściej używany przez osoby dbające o sylwetkę. Wyprodukowany jest z wysokiej jakości żeliwa, pokryty winylem, wyekwipowany w potężny i wytrzymały uchwyt. Ten odważnik kulowy z uchwytem może urozmaicić trening z zastosowaniem sztangi i hantli. Niekiedy jest używany choćby jako ich zamiennik. Odważnik ma przesunięty środek ciężkości, przez co zmusza mięśnie do nieco innej pracy. Dzięki temu możliwy jest wszechstronny rozwój i kompleksowy trening. Korzystając z kettlebell, możemy zaangażować do pracy całe ciało: mięśnie posturalne, mięśnie nóg, ramion, klatki piersiowej, barków, pleców, pośladków i brzucha. Kettlebell, oprócz wzmacniania siły mięśni, może wypływać w dodatku na ich rzeźbę i rozwijać dynamikę i równowagę ćwiczącej osoby. Efekty treningu z kettlebells HMS: poprawa siły i wytrzymałości całego ciała bez widocznej rozbudowy mięśni. Jeśli zależy ci na wzmocnieniu siły, lecz nie chcesz wyglądać jak atleta, kettlebells są dla ciebie. Trening z odważnikami nie izoluje mięśni, ale wpływa na ich współdziałanie. To powoduje, że sylwetka rozwija się bardziej harmonijnie w przypadku klasycznego treningu na siłowni.powiększenie gibkości, poprawa koordynacji ruchowej, motoryki, a w efekcie – ogólnej produktywności fizycznej. Trening z kettlebells wymaga nieustannego trzymania balansu i równowagi. Dzięki czemu zyskasz pokaźniejszą świadomość ciała i będziesz mniej narażony na kontuzje podczas wykonywania powszednich czynności (np. Dźwigania ciężkich przedmiotów).zapobieganie bólom pleców i korekta wad postawy. Ćwiczenia z kettlebells aktywują mięśnie głębokie ciała. To one odpowiadają za stabilizację sylwetki i korzystną kondycję kręgosłupa. Jeśli cierpisz na bóle pleców, masz problemy z utrzymaniem poprawnej postawy, trening z odważnikami pomoże ci wzmocnić mięśnie głębokie i odciąży kręgosłup.szybsza utrata kilogramów. Im więcej mięśni pracuje jednocześnie, tym więcej kalorii spala twój organizm. Kettlebells jako narzędzie do kompleksowych ćwiczeń angażujących mnóstwo grup mięśniowych pozwoli ci powiększyć produktywność odchudzania.poprawa kondycji. Trening z odważnikami może mieć charakter dynamiczny - wówczas łączy w sobie części siłowe i cardio. Prędkie tempo ćwiczeń ma dobry wpływ na pracę serca i całego układu krążenia, dotlenia i powiększa wydolność organizmu. Informacje technologiczne:towar nowy, wysokiej jakości;skuteczny i bezpieczny;stabilna kompozycja;łatwy w obsłudze;dedykowany do ćwiczeń siłowych;materiał: żeliwo;zewnętrzna warstwa: winylowa;kolor: niebiesko-czarny;waga: 8 kg. Poniżej znajduje się kilka przykładowych ćwiczeń z użyciem Kettlebell HMS: Zanim zapoczątkujesz jakiekolwiek ćwiczenia z zastosowaniem Kettlebells, przeprowadź rozgrzewkę: np, 5 minut biegu, kilka intensywnych podskoków, a także wymachy rękami i nogami. Przy ćwiczeniach z Kettlebells ważna jest także pozycja startowa: w większości przypadków: po prostu stań prosto, ramiona i barki trzymaj rozluźnione, a kolana lekko ugięte. Żeby podnieść odważnik zginasz kolana i pochylasz plecy (trzymając je wyprostowane). Przy ćwiczeniach ważne jest także oddychanie: gdy napinasz brzuch - wdech, wypuszczaj powietrze dopiero po zakończeniu wysiłku. Podrzut z wyciskaniem: Zacznij od pozycji startowej. Utrzymując plecy prosto, pochyl się z odważnikiem do przodu. Zrób zamach i podciągnij odważnik na wysokość klatki piersiowej. Zegnij ramie i trzymaj je prostopadle do ziemi, a nadgarstek w linii przedramienia. Podnieś kettlebell - wyprostuj kompletnie ramie. Opóść powoli na ziemię.Wykonaj linię i powtórz drugą ręką. Wstawanie z odważnikiem: Połóż się na plecach. Lewą nogę trzymaj zgiętą w kolanie. Odważnik unieś lewą ręką wysoko nad siebie - ramie musi być kompletnie wyprostowane.Utrzymując wyprostowane plecy, lewą nogę zgiętą w kolanie oraz odważnik w lewej ręce z wyprostowanym ramieniem - spróbuj usiąść. Następnie uklęknij na prawej nodze i spróbuj wstać. Następnie wciąż utrzymując plecy wyprostowane, lewą nogę zgiętą, a także odważnik w ręce - spróbuj znowu się położyć.W następnej kolekcji zamień strony - prawa ręka zgięta w kolanie, odważnik w prawej ręce itd. Wymach odważnikiem: Podnieś kettlebel i zrób nim zamach. Zegnij biodra i kolana. Prowadząc go między nogami, spróbuj, żeby znalazł się jak najdalej za tobą. Wyprostuj się. Wyprowadź odważnik, tak by ramię z kettlebelem było równoległe do podłoża. Ponownie zegnij kolana i biodra. Następnie wykonaj ćwiczenie drugą ręką.To ćwiczenie możesz wykonać także, trzymając odważnik obiema rękami....

Opinie - 0 opinii

+ Dodaj opinię

PODOBNE PRODUKTY

Hantle, Hantle winylowe 2 x 0,75kg HMS
od 13

1 oferta

Hantle winylowe 2 x 0,75kg HMS

  • Producent HMS 
  • EAN 5907695529876 
  • Ciężar 2 x 0.75 kg
Porównaj
Hantle, STC-15 SZTANGIELKI W WALIZCE 15 KG CHROME HMS
od 205

2 oferty

STC-15 SZTANGIELKI W WALIZCE 15 KG CHROME HMS

  • Producent HMS 
  • EAN 5907695514292 
  • Ciężar 15 kg
Porównaj
Hantle, Kettlebell żeliwny HMS KZG 4 - 32kg
od 69

1 oferta

Kettlebell żeliwny HMS KZG 4 - 32kg

  • Producent HMS 
  • EAN 5907695517774 
  • Ciężar 32 kg
Porównaj
Hantle, CHD07 HANTLE CHROMOWANE (2 szt.) HMS
od 309

2 oferty

CHD07 HANTLE CHROMOWANE (2 szt.) HMS

  • Producent HMS 
  • EAN 5907695592405 
Porównaj
Hantle, Hantla gumowana Hex Pro 6 kg HMS - 6 kg
od 101 85

2 oferty

Hantla gumowana Hex Pro 6 kg HMS - 6 kg

  • Producent HMS 
  • EAN 5907695518054 
  • Ciężar 6 kg
Porównaj
Hantle, CHD10 HANTLE CHROMOWANE (2 szt.) HMS
od 439

2 oferty

CHD10 HANTLE CHROMOWANE (2 szt.) HMS

  • Producent HMS 
  • EAN 5907695592436 
Porównaj
Hantle, HMS Sztangielki chromowane zestaw w walizce 2 x 10 kg
od 329

1 oferta

HMS Sztangielki chromowane zestaw w walizce 2 x 10 kg

  • Producent HMS 
  • EAN 5907695596038 
  • Ciężar 2 x 10 kg
Porównaj
Hantle, KETTLEBELL ŻELIWNY POKRYTY WINYLEM RADEŁKOWANY HMS KTC 12 KG
od 245 74

1 oferta

KETTLEBELL ŻELIWNY POKRYTY WINYLEM RADEŁKOWANY HMS KTC 12 KG

  • Producent HMS 
  • EAN 5907695524277 
Porównaj
Hantle, KETTLEBELL ŻELIWNY POKRYTY WINYLEM HMS KNV 24 KG NIEBIESKI
od 404 69

1 oferta

KETTLEBELL ŻELIWNY POKRYTY WINYLEM HMS KNV 24 KG NIEBIESKI

  • Producent HMS 
  • EAN 5907695509694 
Porównaj

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.