Menu
Zamknij

Gryf HMS z gwintem i zaciskiem 30mm x 35 cm od 53 35

Gryfy i sztangi

Opis

Gryf niedługi 35cm Gwintowany 30mm HMS Gryf klasyczny niedługi, gwintowany stalowy, stworzony z pełnego pręta stalowego. W pakiecie pakiet dwóch nakrętek/pierścieni. Gryf niedługi, gwintowany HMS, GP35 35 cm dokładnie radełkowaną część chwytną zapobiegającą wyślizgiwaniu się z rąk w trakcie najmocniej wymagającego treningu.

stworzony pozostał z tworzyw najwyższej jakości, co w znaczący sposób wpływa na jego trwałość. W zestawie znajdują się dwa zaciski śrubowe, które jednostajne położenie ciężaru na gryfie podczas wykonywania ćwiczeń.

Po połączeniu gryfu HMS, GP35 z przypasowanym do własnych potrzeb i możliwości obciążeniem - uzyskujecie przyrząd o profesjonalnej nazwie "sztangielka", który służy do realizowania treningów siłowych w domowym zaciszu!

informacje techniczne:artykuł nowy,wytwarzany z materiałów wysokiej jakości;konkretny i bezpieczny;gryf stalowy, chromowany;przeznaczenie: do treningu siłowego przy użyciu talerz;rozwija i wzmacnia mięśnie górnych partii ciała;w pakiecie 2 zaciski gwiazdowe;średnica gryfu - 30 mm;długość kompletna - 35 cm;szerokość części chwytnej - 13 cm;szerokość części na obciążenia - 10 cm;szerokość tulei blokującej obciążenie - 1 cm;waga z pierścieniami - 2,25 kg;maksymalne obciążenie: 50 kg.

Jednym z popularnych ćwiczeń jest ćwiczenie na tzw. "biceps". Ćwiczenie: unoszenie ramion ze sztangielkami: Unoszenie przedramion z obrotem jest jednym z najkorzystniejszych ćwiczeń rozwijających mięśnie dwugłowe ramienia.

Działa ono widocznie efektywniej niż pozostałe ćwiczenia wzmacniające bicepsy. Stań w niewielkim rozkroku z kompletnie wyprostowanymi rękami. Weź sztangielki i ustaw je tak, by grzbiety dłoni zwrócone były na zewnątrz.

Weź głęboki wdech i unieś przedramiona. W momencie gdy znajdą się w pozycji równoległej do podłogi (w stawie łokciowym utworzy się kąt 90°) obróć dłonie grzbietami do dołu. Ruch ten powinien być wyprodukowany w miarę możliwości szczególnie płynnie.

Staraj się unieść sztangielki realnie jak najwyżej. Kiedy będziesz opuszczać przedramiona, zrób wydech. Cały czas należy kontrolować ruch. Dłonie posiadają być zwrócone grzbietami do dołu, a po przekroczeniu linii poziomej należy je obrócić grzbietami na zewnątrz.

W takim ustawieniu powinny pozostać poprzez całą dolną fazę ćwiczenia. Ćwiczenie należy powtórzyć w 2 seriach po 10 unoszeń....

Opinie - 0 opinii

+ Dodaj opinię

PODOBNE PRODUKTY

Gryfy i sztangi, GO700 GRYF OLIMPIJSKI 220 CM HMS Z ZACISKAMI LOCK JAW BLACK
od 819

2 oferty

GO700 GRYF OLIMPIJSKI 220 CM HMS Z ZACISKAMI LOCK JAW BLACK

  • Producent HMS 
  • EAN 5907695509274 
  • Rodzaj gryf 
  • Długość 220 cm
  • Średnica 50 mm
Porównaj
Gryfy i sztangi, GO450 GRYF OLIMPIJSKI 220 CM HMS Z ZACISKAMI LOCK JAW BLACK
od 841 62

1 oferta

GO450 GRYF OLIMPIJSKI 220 CM HMS Z ZACISKAMI LOCK JAW BLACK

  • Producent HMS 
  • EAN 5907695509359 
  • Rodzaj gryf 
  • Długość 220 cm
  • Średnica 50 mm
Porównaj
Gryfy i sztangi, STC55 SZTANGIELKI-SZTANGA PROSTA I ŁAMANA W WALIZCE CHROM 55KG HMS
od 759 50

2 oferty

STC55 SZTANGIELKI-SZTANGA PROSTA I ŁAMANA W WALIZCE CHROM 55KG HMS

  • Producent HMS 
  • EAN 5907695596113 
Porównaj
Gryfy i sztangi, Sztanga HMS SBP25 Body Pump Prosta (20 kg) + DARMOWY TRANSPORT!
od 398 64

1 oferta

Sztanga HMS SBP25 Body Pump Prosta (20 kg) + DARMOWY TRANSPORT!

  • Producent HMS 
  • EAN 5907695519792 
  • Rodzaj sztanga 
Porównaj
Gryfy i sztangi, Gryf olimpijski prosty HMS Premium 200KG GO205
od 349

1 oferta

Gryf olimpijski prosty HMS Premium 200KG GO205

  • Producent HMS 
  • EAN 5907695540246 
  • Rodzaj gryf 
Porównaj
Gryfy i sztangi, Gryf prosty HMS z gwintem i zaciskiem gwiazdowym (3 x 180 cm) + DARMOWY TRANSPORT!
od 209

2 oferty

Gryf prosty HMS z gwintem i zaciskiem gwiazdowym (3 x 180 cm) + DARMOWY TRANSPORT!

  • Producent HMS 
  • EAN 5907695516371 
  • Rodzaj gryf 
  • Długość 180 cm
  • Średnica 30 mm
Porównaj
Gryfy i sztangi, Gryf HMS GP200 prosty z gwintem i zaciskiem 30mm x 200cm + DARMOWY TRANSPORT!
od 189

2 oferty

Gryf HMS GP200 prosty z gwintem i zaciskiem 30mm x 200cm + DARMOWY TRANSPORT!

  • Producent HMS 
  • EAN 5907695551938 
  • Rodzaj gryf 
  • Długość 200 cm
  • Średnica 30 mm
Porównaj
Gryfy i sztangi, SGG30BAR SZTANGIELKI-SZTANGA GUMOWANE 30KG HMS
od 359 99

3 oferty

SGG30BAR SZTANGIELKI-SZTANGA GUMOWANE 30KG HMS

  • Producent HMS 
  • EAN 5907695596120 
Porównaj
Gryfy i sztangi, Gryf olimpijski HMS GO320 Czerwony (183 cm) + DARMOWY TRANSPORT!
od 729

2 oferty

Gryf olimpijski HMS GO320 Czerwony (183 cm) + DARMOWY TRANSPORT!

  • Producent HMS 
  • EAN 5907695509663 
  • Rodzaj gryf 
  • Długość 183 cm
  • Średnica 50 mm
Porównaj

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.