Tak zwana pomarańczowa skórka to problem, który dotyka prawie każdej kobiety. Co istotne, z cellulitem zmagają się zarówno panie o nadmiernej wadze ciała, jak i te, bardzo szczupłe. W tym wypadku panowie są w zdecydowanie lepszej sytuacji, ponieważ jedynie niewielki procent z nich musi zmierzyć się ze wspomnianym defektem. Co jest powodem tak dużej dysproporcji? Przede wszystkim zdecydowana różnica w poziomie testosteronu.
Wydawać by się mogło, że cellulit to problem jedynie natury estetycznej. Niestety nie jest to prawda. Pomarańczowa skóra jest także bezpośrednio związana ze stanem naszego zdrowia, a dokładniej zmianami w obrębie rozmieszczenia i struktury tkanki tłuszczowej. Warto się zatem zastanowić, w jaki sposób możemy pozbyć się dręczącego nas problemu w postaci cellulitu.
Zrównoważona dieta
Należy zaznaczyć, że ilość pań zmagających się z obecnością pomarańczowej skórki rośnie wraz z postępem i rozwojem naszej cywilizacji. Większości z nas trudno jest się oprzeć między innymi pysznemu, jednak niezwykle niezdrowym daniom typu fast-food. Co więcej, ogólnodostępna, łatwa w przygotowaniu żywność przepełniona jest coraz to większą ilością soli, cukru, konserwantów, sztucznych barwników oraz aromatów, którym daleko jest od ich naturalnych odpowiedników.
Niestety tego typu produkty spożywcze zazwyczaj nie są w stanie dostarczyć naszemu organizmowi wystarczającej ilości niezbędnych składników odżywczych. W zamian za to otrzymujemy sporą dawkę chemicznych dodatków, które negatywnie wpływają zarówno na stan naszego zdrowia, jak i na nasz wygląd (w tym również masę ciała). Nieodpowiednio skomponowana dieta to także jedna z głównych przyczyn powstania cellulitu.
Aktywność fizyczna
Mimo rosnącej popularności niektórych form aktywności fizycznej, niektórzy z nas w dalszym ciągu unikają treningów. Naszym najczęstszym wytłumaczeniem jest nadmiar obowiązków, a tym samym brak czasu na jakąkolwiek formę ćwiczeń.
Warto być jednak świadomym, że regularna aktywność fizyczna to zaraz obok zrównanej diety, jedna z najskuteczniejszych metod walki z cellulitem. Zdecydujmy się na trening angażujący przede wszystkim dolne partie ciała. To właśnie one są najbardziej narażone na powstanie nieatrakcyjnej pomarańczowej skórki.
