Biust to niewątpliwy atut każdej kobiety. Niezależnie od tego, czy nasze piersi są duże, czy też należymy do grona Pań mniej hojnie obdarzonych przez naturę, dbamy o to, by prezentować się możliwie najatrakcyjniej. Warto wiedzieć w jaki sposób możemy ujędrnić, podnieść, a nawet optycznie powiększyć biust.
Niejednokrotnie spotkałam się z opinią zgodnie, z którą intensywna aktywność fizyczna miałaby wpływać na zmniejszenie obwodu naszego biustu. Niestety częściowo jest to prawda. Jednak istnieją także ćwiczenia, które poprawią wygląd naszych piersi.
Spalanie tkanki tłuszczowej
Nie da się ukryć, że trening cardio, który z założenia ma doprowadzić do utraty zbędnych kilogramów wpłynie na całe nasze ciało, w tym także piersi. Jogging, bądź jazda na rowerze nie dają nam możliwości wyboru partii, które mają zostać „odchudzone”. Podobnie dzieje się zresztą w przypadku diety.
Powinniśmy mieć jednak na uwadze to, że wraz z obwodem biustu zmniejszą się nasze pozostałe wymiary, dzięki czemu zachowane zostaną proporcje sylwetki. Nie musimy się zatem obawiać nagłej utraty naszej kobiecej sylwetki.
Ćwiczenia poprawiające kształt i jędrność biustu
Jeżeli zależy nam (a na pewno tak jest) na jędrnym i kształtnym biuście, powinnyśmy wybrać się do klubu fitness! To właśnie trening siłowy pozwoli nam wzmocnić mięśnie klatki piersiowej, a co za tym idzie poprawi kształt, a niekiedy nawet uniesie i powiększy nasze piersi.
Ćwiczenia z wykorzystaniem obciążenia pozwalają nam skupić się na określonej części ciała, dzięki czemu trening ma bezpośredni wpływ wybraną przez nas partię. Pamiętajmy o tym, że podstawą efektywnego treningu jest systematyczność. Jednorazowa „wycieczka” na siłownię z pewnością nie przyniesie nam pożądanych rezultatów. Jeśli uzbroimy się w cierpliwość, z pewnością będziemy mogły cieszyć się wymarzonymi wynikami.
Nie zapominajmy o pielęgnacji
Nie bez znaczenia jest również odpowiednia pielęgnacja naszych piersi. Podstawą jest oczywiście dokładne nawilżenie skóry. W tym celu niezbędne jest zastosowanie odpowiedniego balsamu, mleczka lub masła do ciała.
Warto również sięgnąć po kosmetyki przeznaczone wyłącznie do biustu. Miejmy jednak na uwadze to, że najprawdopodobniej nie zadziałają dokładnie tak, jak jest to obiecywane przez producentów. Mimo to ich regularne stosowanie sprawi, że tkanka stanie się elastyczna, a tym samym jędrna.
