W klubach sportowych, na siłowniach coraz większym powodzeniem cieszą się wioślarze. Są to proste urządzenia treningowe, dzięki którym można postawić na niezwykle wydajne ćwiczenia. Z pewnością z ich wykorzystaniem wiążą się liczne zalety. Przed nami pojawia się również ciekawa okazja na trening domowy. Coraz częściej na rynku pojawiają się proste urządzenia z przeznaczeniem do amatorskiego użytku. W atrakcyjnej cenie będzie y w związku z tym w stanie zakupić wioślarza do domu, dzięki czemu zyskamy znakomity element treningowy. Co warto jednak wiedzieć o tych urządzeniach i na jaki model dokładnie postawić?
Wioślarz – zalety
Z pewnością największą zaletą takiego urządzenia jest jego wszechstronność. Może być on bez problemu przeznaczony do treningów cardio, aerobowych czy interwałowych. Ponieważ posiada odpowiednią regulację obciążenia, ustawienia konkretnych parametrów – będzie idealny zarówno dla kobiet i mężczyzn o odmiennych warunkach fizycznych. Według przeprowadzonych badań jasno wynika, że podczas treningu na wioślarzu jesteśmy w stanie zaangażować do pracy ponad 80 procent naszych mięśni. W konsekwencji będzie to miało całkiem spory wpływ na większe spalanie kalorii podczas jednej sesji treningowej. Przyjmuje się, że intensywna praca przez około godzinę to 700-800 spalonych kalorii.
Regularny trening sprawi, że nasze sesje staną się ogólnorozwojowe, a wykonywane ruchy przyczynią się do wzmacniania całego ciała czy poprawiania jego kształtu. Jest to bezpieczny w użytku przyrząd dedykowany praktycznie każdej osobie. Jest on bezpieczny dla stawów, dlatego korzystać z niego mogą również osoby mające problemy choćby z kolanami. Warto również wiedzieć, iż regularne ćwiczenia powodują, iż wzmacnia się nasze serce, usprawnia przepływ krwi, polepszona zostaje praca układu oddechowego.
Jak doskonale widać, warto korzystać z wioślarza, gdyż nie tylko wpływa na zrzucanie zbędnych kilogramów, lecz także kształtowanie sylwetki, poprawy formy, kondycji zdrowotnej. Czas zatem przejść do konkretnych modeli, które możemy zakupić w sklepach internetowych.
One Fitness Z5213
Na sam początek klasyczny przykład produktu z dolnej półki cenowej. Na chwil obecną zakupimy go w cenie poniżej 400 złotych. Z5213 One Fitness to wioślarz, którego konstrukcja ma za zadanie odzwierciedlać ruch wioślarski. Swą budową jest zbliżony choćby do popularnych wioślarzy, które możemy spotkać na otwartych siłowniach. Z jego pomocą możemy liczyć na komfortowe przeprowadzenie kompleksowego treningu wytrzymałościowego.
Jest on przeznaczony do ćwiczenia mięśni nóg, barków, pośladków, pleców, ramion oraz brzucha. Zaopatrzony został w wbudowany komputer, który odmierza czas treningu, przebyty dystans, spalone kalorie, liczbę powtórzeń czy też posiada funkcje skanu. Producent zastosował w nim hydrauliczny system oporu, na który składają się 2 cylindry hydrauliczne. Możemy w nim liczyć na swobodną regulację oporu, a jego maksymalne obciążenie wynosi 100 kg.
inSPORTline Power Master
Źródło: Depositphotos.com
W cenie mniej niż 500 złotych zakupimy inSPORTline Power Master. Jest to wioślarz hydrauliczny, który także symuluje trening wiosłowania. Zastosowano w jego wypadku nowoczesną konstrukcję amortyzatorów hydraulicznych z regulowanym oporem. Mamy tutaj do czynienia ze stabilną stalową konstrukcją wraz z wygodnym siodełkiem na kółkach, które dbają o odpowiedni komfort treningu. Zainstalowany komputer wyświetli nam w czasie ćwiczeń czas, liczbę pełnych ruchów, zużycie kalorii. W jego wypadku maksymalne obciążenie to 120 kg.
Body Sculpture BR 1900
Na zbliżonym poziomie cenowym znajduje się Body Sculpture BR 1900. Jest to wioślarz, którego konstrukcja wykonana została z solidnych profili stalowych. Wprowadzono w nim nowoczesny system mechanizmu oporowego, który gwarantuje długotrwałe ćwiczenia bez ryzyka przegrzewania się tłoków. Bardzo dobrym wyjściem jest to, iż regulator oporu znajduje się w zasięgu ręki ćwiczącego, przez co będziemy mieć pełną swobodę zmiany regulacji obciążenia podczas ćwiczeń. Podczas treningu o nasz komfort dba wygodne i solidne siedzisko oraz system łożyskowania. W standardzie w komputerze pokładowym otrzymujemy liczony czas ćwiczeń, ilość ruchów wiosłami, tempo, spalone kalorie, a także funkcję scan. Również i tu maksymalna waga użytkownika wynosi do 120 kg.
HMS Z1502
HMS Z1502 to przykład produktu z wyższej półki, który zakupimy w cenie poniżej 1000 złotych. Zastosowana została w nim solidna obudowa i estetyczne wykończenie. Z jego pomocą możemy wiernie oddać ruch wioślarski. Warte zaznaczenia jest to, iż konstrukcja powstała specjalnie na podstawie analizy ruchów i ułożenia ciała sportowców uprawiających na co dzień wioślarstwo. Model ten zaopatrzony został w 6-kilogramowe koło zamachowe i 8-stopniową regulację obciążenia.
Na wyposażeniu znajduje się oczywiście wielofunkcyjny komputer, dzięki któremu możemy prowadzić statystyczną obserwację treningu. Z pewnością odpowiednio wyprofilowane siedzisko oraz antypoślizgowy materiał wpłyną na komfort podczas treningu. Maksymalna waga użytkownika również wynosi do 120 kg.
Space SG-110 Sapphire
Jest to również ceniony wioślarz, którego jesteśmy w stanie zakupić w cenie poniżej 1000 złotych. Jego ogromną zaletą jest fakt, iż z łatwością możemy go złożyć. W wyniku tego może zostać lepiej schowany w szafie, w kącie lub nawet pod łóżkiem. Zajmie przez to miejsca w domu lub mieszkaniu. Jest to o wiele bardziej wszechstronne urządzenie, które posiada obciążenie maksymalne do 150 kg. Z łatwością możemy w nim ustawić odległość siedziska od pedałów. W standardzie znajdziemy zainstalowany komputer, który mierzy czas, spalone kalorie, liczbę wykonanych powtórzeń, łączną liczbę powtórzeń czy też tempo.
Różnica w porównaniu do poprzednich modeli polega n tym, iż Space SG-110 Sapphire posiada system magnetyczny. Posiada również koło zamachowe o wadze 8 kg oraz 10-stopniowy system regulacji oporu.
BH Fitness AQUO R309 Program
AQUO PROGRAM to urządzenie z wyższej półki, za które przyjdzie nam zapłacić blisko dwa razy więcej. Dzięki zastosowaniu nowoczesnej konstrukcji oraz magnetycznemu systemowi oporowemu urządzenie to odznacza się niezwykle cichą pracą. Również i w jego przypadku znajdziemy precyzyjny komputer z funkcją pomiaru wszystkich niezbędnych danych. Wzbogacony został jednak o predefiniowane programy treningowe o zróżnicowanym poziomie trudności. W wyniku tego w zależności od dnia lub planu treningowego możemy decydować się na wybrany wariant.
Producent dał nam do dyspozycji telemetryczny system pomiaru pulsu, Recovery Test, który sprawdza, jak szybko puls powraca do normy po zakończeniu treningu. Również i ten wioślarz posiada możliwość złożenia, Jego koło zamachowe to 5,5 kg.
NordicTrack RX800
W cenie powyżej 2000 złotych czeka na nas wioślarz NordicTrack RX800. Jest to model z serii RX 800 marki NordicTrack®. Zastosowano w nim koło zamachowe oparte na systemie powietrznym, przez co gwarantuje komfortowy, bezpieczny i płynny trening. W komputerze pokładowym znajdziemy aż 20 programów treningowych, dzięki czemu możliwe jest zróżnicowanie treningu na każdym jego etapie. Jednocześnie zmontowany wyświetlacz LCD informuje nas na bieżąco o najważniejszych parametrach treningu.
Dzięki zastosowanemu dodatkowemu magnesowi w kole zamachowym możemy liczyć na zwiększenie obciążenia. Unikalny system składania SpaceSaver sprawia, że możemy jeszcze więcej zaoszczędzić przestrzeni – przyda się to zwłaszcza w małych pomieszczeniach. Jego uchwyty zostały pokryte specjalną powłoka zapobiegającą ślizganiu się dłoni podczas treningu. Dzięki komputerowi oprócz standardowych parametrów poznamy liczbę ruchów wiosłami na minutę, wydatek energetyczny, a także to, ile energii wytwarzamy w czasie wiosłowania. W tym wypadku maksymalna waga użytkownika to 130 kg.
inSPORTline Delavare
inSPORTline Delavare to model z jeszcze wyższej półki cenowej – powyżej 3000 złotych. Znakomicie nadawać się będzie do użytku domowego, jak i do profesjonalnych klubów fitness czy siłowni. Zastosowano w nim wysokiej jakości komputer z bardzo czytelnym wyświetlaczem, na którym prezentowany jest czas, odległość, temperatura, tętno, kalorie, wydajność. Zaprogramowano w nim również 12 gotowych programów oraz tryb HRC, który dopasowuje obciążenie do aktualnego tętna, a także utrzyma organizm w odpowiednim stanie.
Producent zastosował w tym modelu specjalne siedzisko z własnym systemem smarowania łożysk kulkowych, a także prosty system składania. Egzemplarz ten posiada magnetyczny system hamowania, 2,6 kg koło zamachowe, 16 stopni obciążenia. Ciekawa jest w nim również pamięć dla 4 użytkowników oraz pas piersiowy w zestawie.
Hammer Cobra XTR
Hammer Cobra XTR to urządzenie, które również zakupimy w granicach 3000 złotych. Producent zastosował w nim nowy komputer z czytelnym wyświetlaczem LCD, 7 programów treningowych oraz nowy program Pacer, polegający na wyścigu z komputerem. Dzięki niemu w każdej chwili możemy urozmaicić trening. Wiele osób ceni sobie jego design, albowiem wioślarz prezentuje się niezwykle nowocześnie - z pewnością ma to znaczenie dla właścicieli klubów sportowych. Magnetyczny wioślarz zaopatrzony został w 16 poziomów regulacji obciążenia, a w jego przypadku maksymalna waga użytkownika wynosi 120 kg.
Kettler Coach S
Na sam koniec produkt z wysokiej półki, za który przyjdzie nam zapłacić ponad 5000 złotych. Model ten posiada indukcyjny system hamulcowy. Gwarantuje regulację oporu w przedziale 25 - 500 Wat, a sama regulacja możliwa jest co 5 Wat. Wioślarz bez trudu bezprzewodowo połączymy ze smartfonem lub tabletem, dzięki czemu wybrane aplikacje mobilne zwiększą możliwości treningowe czy statystyki. Warto korzystać z dedykowanej aplikacji S-Fit, z którą mamy do dyspozycji dodatkowe tryby treningowe, gdzie możemy nawet ścigać się z wirtualnymi przeciwnikami, szczegółowo analizować swoje informacje treningowe.
Bardzo interesujące jest wirtualne spalanie kalorii konkretnych potraw. Kettler Coach S posiada obciążenie maksymalne do 130 kg. Zastosowano w nim lepszą ergonomię i podwyższoną pozycję siedzącą służącą do idealnego odwzorowania prawdziwego wiosłowania. W zestawie znajdziemy pas napiersiowy do telemetrycznego pomiaru częstotliwości skurczu mięśnia sercowego.