Wiosenna aura oraz zbliżające się lato motywują do tego by zadbać o swoją kondycję oraz sylwetkę. Bieganie to świetny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów, z tego też powodu ta forma aktywności cieszy się coraz to większą popularnością wśród Pań. Jednak zanim wyruszymy na swój pierwszy trening powinnyśmy odpowiednio się przygotować.
Mogłoby się wydawać, że to co na siebie założymy wychodząc na poranny lub wieczorny jogging nie ma większego znaczenia. Nie jest to jednak prawda. Właściwe ubranie zapewni nam komfort, a także ochroni przed ewentualnymi obtarciami.
Leginsy lepsze od dresów?
Nie da się ukryć, że wysportowana kobieca sylwetka prezentuje się bardzo atrakcyjnie w leginsach. Ale nie jest to jedyny powód, dla którego warto zdecydować się właśnie na ten rodzaj odzieży. Leginsy biegowe wykonane są zazwyczaj z termoaktywnych, oddychających materiałów, dzięki czemu nie będziemy narażone na przegrzanie. Ponadto taki rodzaj „spodni” idealnie przylega do naszego ciała chroniąc tym samym narażone na obtarcia uda oraz pachwiny.
A co jeśli nasza sylwetka jest daleka od ideału, przez co wykluczamy publiczne pokazanie się w leginsach? W takim przypadku możemy założyć na nasze sportowe getry dodatkową, luźną warstwę odzieży. Świetnie sprawdzą się na przykład sportowe spodenki do kolan.
Koszulki do biegania
Kolejną, niezwykle istotną częścią garderoby każdego biegacza jest właściwa koszulka. Ta, podobnie jak leginsy, powinna być uszyta z materiału odprowadzającego wilgoć i nadmiar ciepła. Wybierając odpowiedni dla siebie model zwróćmy uwagę na elementy znajdujące się pod pachami oraz na plecach – dobrze jeśli są wykonane z cienkiej siateczki.
Dodatkową zaletą sportowych topów jest brak szwów, które przy wysokiej temperaturze i długodystansowym biegu mogą powodować bolesne obtarcia, a nawet trudnogojące się rany. Koszulka, po którą sięgamy powinna być przewiewna, lekka i przyjemna w dotyku.
Chroń swoje piersi
Nie bez znaczenia jest również to co podczas biegania znajduje się pod naszą koszulką. Właściwie dobrany stanik sportowy wyeliminuje poczucie dyskomfortu nawet podczas wymagającej aktywności. Jeśli wydaje Wam się, że równie dobrze spisze się Wasz codzienny biustonosz – jesteście w ogromnym błędzie.
Typowe staniki wyposażone są w metalowe zapięcia, poduszki oraz fiszbiny. Wszystkie te dodatki mogą doprowadzić do poważnych obtarć. Ponadto tego rodzaju bielizna nie gwarantuje nam wystarczającego podtrzymania piersi.
Dopasowany stanik sportowy ochroni nasze piersi przed wstrząsami i wynikającemu z nich zniekształceniu biustu. Pamiętajmy, aby zwrócić szczególna uwagę na rozmiar bielizny – zbyt duży lub za ciasny stanik nie wywiąże się ze stawianego przed nim zadania.
