Mimo mojego uwielbienia do siłowni, zdaję sobie sprawę, że nie każdy z nas ma możliwość, czas, czy też fundusze żeby na niej trenować. W takim wypadku warto postawić na ćwiczenia w domu. I nie mam tu na myśli przysiadu lub skłonu wykonywanego, gdy sięgamy po produkt znajdujący się na dolnej półce lodówki. Przyda Wam się jednak spora dawka motywacji oraz trochę specjalistycznego sprzętu, w tym między innymi mata do ćwiczeń.
Odpowiednie podłoże zapewni Wam nie tylko komfort, ale również bezpieczeństwo podczas treningu. To na jaki rodzaj maty powinniśmy się zdecydować jest zależne przede wszystkim od tego do jakiej formy aktywności fizycznej zamierzamy ją wykorzystać.
Mata treningowa
Pierwszym rodzajem maty, po którą śmiało możemy sięgnąć jest tak zwana „treningowa”. To najbardziej uniwersalny, dzięki czemu najchętniej wybierany typ pokładu do ćwiczeń. Świetnie sprawdzi się w przypadku treningów fitness, czy też uwielbianego przez tak wiele kobiet pilatesu.
Taka mata zmniejsza ryzyko kontuzji oraz otarć. Ponadto ma działanie antypoślizgowe (obędziemy się bez utraty zębów podczas ćwiczeń), a także zapewnia izolacyjną barierę pomiędzy chłodną podłogą a naszym ciałem (chyba nikt nie lubi marznąć).
A może do jogi?
Często spotykam się z tym, że w zaciszu własnego mieszkania, do klasycznego aerobiku wykorzystujemy maty do jogi. Ten rodzaj podkładu jest niezwykle cienki, a co za tym idzie kompaktowy – bez trudu schowa się nawet w niewielkiej szafie.
Należy jednak pamiętać, że mata przeznaczona do jogi nie zagwarantuje nam odpowiedniej amortyzacji i bezpieczeństwa. Jej przeznaczeniem jest jedynie ochrona przez ślizganiem się podczas wymagających i trudnych pozycji, których nie brakuje w tej formie aktywności.
Mata idealna pod sprzęt treningowy
Warto wspomnieć o jeszcze jednym typie mat. Również przeznaczonym do ćwiczeń, aczkolwiek w trochę innym wydaniu. Jest to tak zwana mata ochronna, stosowana do stabilizacji sprzętów treningowym (np. rowerków stacjonarnych lub orbitreków).
Użycie tego rodzaju podkładu ułatwia korzystanie z urządzeń oraz chroni domowy parkiet. Co więcej działa wygłuszająco, dbając tym samym o nasze dobre relacje z sąsiadami ;)
