Moda na bycie fit staje się coraz bardziej powszechna. Jednak wiele osób zamiast decydować się na ćwiczenia na siłowni, w klubach sportowych, woli trening w domowych warunkach. Dlatego też dużym powodzeniem cieszą się sprzęty treningowe, które bez trudu zmieścimy w salonie, sypialni, innym pomieszczeniu. Obok rowerków treningowych, wioślarzy czy orbitreków możemy decydować na coś innego. Istnieją prostsze i mniejsze urządzenia, do których zaliczymy steppery. Co warto o nich wiedzieć i na co się zdecydować?
Czym jest stepper i dlaczego warto go kupić?
Stepper to wyjątkowe urządzenie treningowe, które charakteryzują się prostota, jak i często bardzo niską ceną. Jego zadaniem jest wyszczuplenie dolnych partii ciała, zwłaszcza ud, łydek i pośladków. Jest on w stanie nam zagwarantować szybkie efekty ćwiczeń i to bez wielkiego wysiłku. Cenione są przy tym jego niewielkie rozmiary oraz uniwersalność. Ten niezwykle prosty przyrząd treningowy może być przez nas wykorzystywany choćby podczas oglądania telewizji! Możemy skupić się na filmie, serialu, programie, kompletnie zapominając o tym, ze cały czas jesteśmy w ruchu. Ten niezwykle poręczny i lekki sprzęt nie zajmuje wiele miejsca, dzięki czemu bez trudu umieścimy go w szafie lub pod łóżkiem. Może być on idealnym rozwiązaniem dla osób, które nie mają za wiele miejsca w domu czy mieszkaniu.
Stepper polecany jest w głównej mierze tym osobom, którym zależy na uzyskaniu jędrnych pośladków, szczupłych ud oraz smukłych łydek. Jest on w stanie w bardzo umiejętny sposób łączyć elementy treningu cardio i siłowego. Nasze regularne na nim ćwiczenia przyczynią się niewątpliwie do poprawy krążenia oraz zwiększenia kondycji. Jednocześnie będziemy odpowiednio wzmacniać mięśnie, zwiększać tętno. Nasz trening przyspieszy spalanie tkanki tłuszczowej, zwalczy cellulit. Kolejną wielką zaletą steppera jest ochrona stawów. Przyrząd ten nie obciąża ich, przez co obniża się ryzyko kontuzji, a osoby z problemami ze stawami mogą bez obaw korzystać z jego dobrodziejstw. Jeśli zakupimy dla siebie stepper, to od razu nastawmy się przynajmniej na 20 minut treningu minimum 3 razy w tygodniu. Przeprowadzone badania wykazały, że taka dzienna ilość aktywności przynosi spalenie przynajmniej 200 kalorii.
Skoro poznaliśmy już najważniejsze zalety tych przyrządów, czas zatem przejść do ciekawych modeli, które możemy zakupić do domu.
SPOKEY ESCALATOR 830590
Tradycyjnie nasze zestawienie zaczniemy od produktu z niższej półki cenowej. Stepper marki Spockey zakupimy w cenie poniżej 200 złotych, co jest niezwykle atrakcyjnym zakupem dla początkujących. Jest to produkt przeznaczony do ćwiczeń w domu, zwłaszcza do ćwiczenia mięśni nóg i pośladków. Zastosowana została w jego przypadku regulacja wysokości stopni, która gwarantuje nam zróżnicowanie natężenia treningu. Na wyposażeniu mamy 2 cylindry hydrauliczne, system wodzikowy. Jednocześnie wbudowany komputer informować nas będzie o czasie treningu, spalanych kaloriach, liczbie powtórzeń na minutę oraz całkowitej liczbie powtórzeń. Warto pamiętać, że maksymalna waga użytkownika wynosić może 100 kg. Polecamy ten produkt dla osób, które dopiero zaczynają domowe ćwiczenia.
Stepper S3038 HMS
Źródło: Depositphotos.com
Stepper S3038 HMS również dostępny jest w cenie niższej niż 200 złotych. Mmay tutaj do czynienia z produktem stworzonym do maksymalizowania efektów ćwiczeń mięśni dolnych partii ciała. Zezwala na efektywny trening w płaszczyźnie pionowej. Sporym udogodnieniem jest fakt, iż model ten zaopatrzony został w linki służące do pracy nad górnymi partiami ciała. Z ich pomocą następuje zwiększenie dynamiczności fizycznej całego ciała. Model S3038 HMS posiada trwałą konstrukcję, antypoślizgowy materiał na poziomach. Również i w tym wypadku maksymalne obciążenie wynosi 100 kg, a wbudowany komputer prezentuje nam czas, licznik kroków, liczbę powtórzeń na minutę oraz spalane kalorie.
Stepper skrętny Zipro Roam z linkami
Za nieco więcej zakupimy stepper skrętny Zipro Roam z linkami. Pod względem budowy czy zastosowania jest on bardzo zbliżony do opisywanych poprzednio modeli. Mamy tutaj do czynienia z urządzeniem z 2 hydraulicznymi siłownikami. O komfort i bezpieczeństwo ćwiczeń dba płynna regulacja wysokości kroku, antypoślizgowe podstawy pod stopy, elastyczne linki z metalowymi karabinkami mocującymi, uchwyty linek z miękkiej pianki, a także osłony stabilizatorów. Pod względem komputera pokładowego czy obciążenia mamy identyczną sytuację jak w poprzednich modelach.
Stepper HMS S 8500 TWIST z linkami
Za kilkadziesiąt złotych więcej kupić możemy stepper od popularnej marki HMS. Jeśli porównamy ten model do opisywanego wcześniej S3038, to zyskujemy w tym wypadku o wiele bardziej rozbudowany egzemplarz. Jest to solidniejszy i bardziej stylowy stepper, który okaże się pomocny kobietom i mężczyznom w każdym wieku. Również i w jego wypadku odnajdziemy standardowy komputer rejestrujący najważniejsze parametry treningu. Także i jego maksymalne obciążenie może wynosić 100 kg.
Stepper skrętny z regulacją i kolumną HS-25S
Jest to pierwszy stepper w naszym zestawieniu, który jest wersją kolumnową. W związku z tym już pod względem budowy może się niektórym osobom kojarzyć choćby z orbitrekami. Zastosowana w nim kolumna z rączkami sprawia, że cała konstrukcja gwarantuje nam o wiele większą stabilność podczas treningu, jak i również polepszone względy bezpieczeństwa. Stepper HS-25S zaopatrzony jest w 2 elastyczne linki do treningu rąk, regulację stopnia oporu. Standardowo umieszczono w nim prosty komputer z wyświetlaczem LCD, który informuje nas o ilości powtórzeń na minutę, liczbie kroków, czasie oraz spalonych kaloriach. I w tym wypadku dopuszczalna waga użytkownika wynosi 100 kg.
inSPORTline EasyStep
Tym razem prezentujemy urządzenie treningowe będące połączeniem steppera z twisterem skrętnym oraz hantlem winylowym. Taka konstrukcja pomoże nam w treningu wzmocnienia ud, pośladków, bioder i ramion. Model ten stworzony został z wysokiej jakości metalu z unikalnym wykończeniem o zwiększonej odporności na uszkodzenia. Mamy tutaj do czynienia z hydraulicznym stepperem, który sprzedawany jest wraz z twisterem oraz kompletem hantli fitness (2x2kg; 2x3kg). Producent umieścił w nim wbudowany uchwyt, który oferuje nam bezpieczny i stabilny trening. Nie da się ukryć, że obecne w nim hydrauliczne amortyzatory to komfort, a także duża zmienność ćwiczeń. Także i inSPORTline EasyStep posiada obciążenie do 100 kg.
Stepper Spokey Nordic Walking
W tym wypadku mamy do czynienia ze stepperem, którego zadaniem jest w jak najlepszym stopniu symulowanie warunków typowych dla Nordic Walking. Jest to produkt przeznaczony do efektywnych ćwiczenia mięśni nóg i pośladków. Ma bardzo dobry wpływ na redukcję tkanki tłuszczowej, wzmocnienie masy mięśniowej dolnych partii ciała. Zaopatrzony został w regulację wysokości stopni, a także wysokości ramion między 103 a 138 cm. Jak przystało na urządzenie z niższej półki cenowej, jest on dopuszczalny dla osób do 100 kg, a przy tym posiada standardowe opcje komputera.
Stepper z ruchomymi ramionami i linkami S3085 HMS
To już następny w naszym zestawieniu produkt marki HMS. Mamy tutaj dosyć ciekawe połączenie klasycznego steppera z ruchomymi rączkami. Jest to stepper skośny wyposażony w dwa ruchome ramiona oraz funkcję treningu w płaszczyźnie skośnej. Szczególnie ceniona jest w jego przypadku możliwość regulacji oporu kolumn. Zaopatrzony jest przy tym w szerokie, antypoślizgowe stopnie, które gwarantują jeszcze lepszy komfort oraz względy bezpieczeństwa. Wprowadzone w nim dwa pionowe ruchome ramiona stymulujące górne partie ciała, zadbają o jeszcze lepsze efekty codziennego treningu. Ich połączenie z pracą nóg gwarantuje, że nasze ćwiczenia będą jeszcze bardziej wszechstronne i efektywne.
Wraz z drążkami oraz linkami możemy jeszcze bardziej pobudzać aktywność fizyczną całego ciała. Ćwiczenia z wykorzystaniem płaszczyzny skośniej pozwalają nam zwiększać wszechstronność efektów, a także przyśpieszać spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej czy cellulitu. Warto przy tym dodać, że wprowadzony mechanizm wyboru płaszczyzny ćwiczeń, działa intuicyjnie, przez co szybko i bezproblemowo możemy zmieniać opcje treningu.
Stepper Kettler Montana 7877-000
Kettler Montana 7877-000 jest przykładem steppera, za który przyjdzie nam zapłacić ponad 1000 złotych. Wiele osób ceni sobie produkty tej marki choćby ze względu, iż otrzymujemy aż 3 lata gwarancji na ten stepper. Pierwszą rzeczą, która zwraca uwagę w tym modelu jest opcja wyboru regulacji obciążenia w aż 12 stopniach. Dzięki temu możemy się decydować zarówno na szybszy i intensywniejszy trening, jak i na wolniejsze, lecz bardziej siłowe ćwiczenia. Producent zastosował tu również specjalnie wyprofilowane uchwyty, dające doskonałe podparcie dla rąk, tłoki hydrauliczne, wyświetlacz. Maksymalne obciążenie urządzenia jest nieco większe, albowiem wynosi 110 kg. To produkt z pewnością dla tych osób, które chcą osiągać bardzo dobre wyniki swych treningów.
Stepper Skeleton Insportline
Na koniec prezentujemy kolejny ciekawy produkt z wyższej nieco półki cenowej. Jest to model oparty na stabilnej konstrukcji ze sztywnymi uchwytami oraz wbudowanymi sensorami do pomiaru pulsu. Za jego napęd służą dwa siłowniki hydrauliczne wraz z opcją regulacji twardości. Prezentowane jest nam wszechstronne urządzenie, które także posiada 12 różnych poziomów obciążenia. Dozbierania i odczytywania danych służy komputer z dużym i czytelnym wyświetlaczem. Jego funkcje to czas, ilość kroków, ilość kroków na minutę czy też spalone kalorie podczas treningu. Stepper Skeleton Insportline spodoba się osobom o nieco większej masie, albowiem jest w stanie wytrzymać obciążenie do 130 kg, co jest rekordem w naszym zestawieniu.
Zaprezentowane steppery to niezwykle funkcjonalne i pomocne narzędzia treningowe, które jesteśmy w stanie zakupić w cenie między 150 a ponad 1000 złotych. Warto dobierać model wedle swych preferencji, oczekiwań. Z pomocą konkretnego steppera można osiągnąć całkiem spore rezultaty i to bez konieczności wychodzenia z domu!
Steppery
- Producent: SPOKEY