Odchudzanie bez wysiłku to marzenie większości z nas. A co dopiero, gdybyśmy prócz utraty zbędnych kilogramów mogli zaopatrzyć się w kilka ładnie wyrzeźbionych mięśni? Albo przynajmniej delikatnie je wzmocnić? Jeśli nie słyszeliście o platformach wibracyjnych poświęćcie chwilę na lekturę tego artykułu. Możliwe, że tego typu urządzenia pozwolą spełnić pragnienia o nienagannej sylwetce.
Jak działa platforma wibracyjna?
Podczas wysiłku fizycznego takiego jak taniec, czy też jogging, nasze ciało poddawane jest wibracjom. Podobne zjawisko towarzyszy nam podczas treningu z wykorzystaniem platformy wibracyjnej. Na czym polega ten rodzaj aktywności?
Wibrotrening to wykonywanie prostych ćwiczeń na włączonym, czyli wytwarzającym drgania urządzeniu. Ponieważ wibracje docierają do całego ciała, a tym samym oddziałują na wszystkie mięśnie - ten rodzaj aktywności ma szerokie zastosowanie i (jak obiecują producenci) pozwala pozbyć się wielu, trudnych do zwalczenia przypadłości.
Wibrotrening – nie tylko odchudzanie
Platforma wibracyjna (użytkowa regularnie) pomoże nam pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Co więcej ułatwi wymodelowanie strategicznych partii ciała takich jak, uda, brzuch, pośladki oraz raniona. W dodatku jej „antytłuszowa super moc” obniży poziom złego cholesterolu we krwi.
Wibrotrning "zmusza" do pracy większość naszych mięśni (podobno aż 95% włókien mięśniowych!). To na jakiej ich partii się skupimy jest zależne od pozycji przyjętej przez nas podczas treningu. Takie rozwiązanie ma zapewnić nie tylko wzmocnienie, ale także wymodelowanie sylwetki.
Pozbądź się cellulitu!
Kolejnym atutem platform wibracyjnych jest ich pozytywny wpływ na wygląd oraz jedność skóry. To niezwykle istotne zwłaszcza dla damskiego grona użytkowników, które to nieustannie zmaga się z uciążliwym problemem cellulitu.
Spotkałam się również z opinią, według której emitowane przez sprzęt drgania stymulują produkcję elastyny oraz kolagenu. Są to naturalne substancje odpowiadające za elastyczność oraz sprężystość ludzkiej skóry. Często występują również w różnego rodzaju kremach pielęgnacyjnych oraz przeciwzmarszczkowych.
Przeciwwskazania
Niestety trening wibracyjny nie może być stosowany przez każdego. Przeciwwskazaniem do tej formy aktywności fizycznej jest między innymi ciąża. Wstrzymać powinny się również osoby, które nie przekroczyły jeszcze szesnastego roku życia.
Drgania wytworzone przez platformę mogą również zaszkodzić w przypadku choroby serca, cukrzycy, niedoczynności tarczycy czy też epilepsji. Dlatego przed rozpoczęciem treningu warto skonsultować się z lekarzem.
