Sport jest niezwykle ważnym elementem naszego życia. Aktywność fizyczna powinna nam towarzyszyć już od najmłodszych lat. Z tego też względu coraz chętniej zapisujemy nasze dzieci na różnego rodzaju zajęcia sportowe. Największą popularnością cieszą się niezmiennie treningi piłkarskie. Prawie każdy mały chłopiec marzy o tym by być jak Robert Lewandowski. Warto to wykorzystać i rozwijać tę pasję.
Zalety treningów piłkarskich
Aktywność umożliwia prawidłowy rozwój dziecka. Treningi piłki nożnej poprawiają koordynację ruchową oraz ogólną kondycję młodego organizmu. Pozwalają one również wyrobić pozytywne nawyki, dzięki czemu ruch staje się naturalną i pożądaną części obecnego oraz przyszłego życia.
Regularne uprawianie sportu pozwala zachować prawidłową masę ciała, a tym samym chroni nas przed przykrymi skutkami nadwagi oraz otyłości. Osoby o zbyt wysokim wskaźniku BMI są narażone między innymi na choroby serca oraz cukrzycę. Ponadto zniekształcona w ten sposób sylwetka niejednokrotnie może być przyczyną drwin, odrzucenia przez rówieśników, a tym samym ogromnym problemów w nawiązywaniu i utrzymywaniu zdrowych relacji społecznych.
Piłka nożna a psychiczny rozwój dziecka
Piłka nożna pozwala kształtować nie tylko aspekty fizyczne, ale i psychiczne. Szczupła, wysportowana sylwetka oraz nabyte umiejętności owocują odpowiednio wysokim poziomem pewności siebie, która jest kluczowa zarówno na etapie przedszkolnym, szkolnym jak i w późniejszym, dorosłym życiu. Co więcej osoby uczęszczające na treningi uczą się współpracy w grupie, nawiązują znajomości i przyjaźnie.
Rozgrywki piłkarskie uczą również rywalizacji. Już od najmłodszych lat pozwalają poczuć smak zwycięstwa oraz porażki. Poznanie towarzyszącym im emocji, a także umiejętność radzenia sobie z zaistniałymi sytuacjami to cenna lekcja dla młodych zawodników.
Kiedy należy rozpocząć treningi?
W zajęciach piłkarskich mogą uczestniczyć dzieci w każdym wieku. Nie oznacza to jednak, że ich treningi będą wyglądały w taki sam sposób. Zdaniem specjalistów ćwiczenia wykonywane przez osoby poniżej szóstego roku życia powinny ograniczać się do zabawy z piłką. Mile widziane jest między innymi turlanie, podrzucanie oraz delikatne kopanie piłki. Bardzo ważne jest to, aby mały zawodnik nie odczuwał presji oraz nacisku ze strony rodziców lub trenera.
Starsze dzieci, czyli te liczące od sześciu do dziesięciu lat mogą podjąć już naukę elementów technicznych. Należy jednak zwrócić szczególną uwagę na to, aby młody organizm nie został przesadnie obciążony. Treningi powinny opierać się głównie na zajęciach ogólnorozwojowych.
Specjalistyczny trening piłkarski
Specjalistyczne treningi piłkarskie to wyzwanie, które powinniśmy stawiać przed dziećmi, które skończyły jedenasty rok życia. W tym wieku organizm jest już przygotowany do podejmowania większego wysiłku. To również optymalny okres na przyswojenie panujących na boisku reguł oraz wypracowanie indywidualnej techniki. Pamiętajmy jednak o tym, że niezależnie od wieku naszego dziecka - udział w zajęciach sportowych powinien być dla niego zabawą i pasją, a nie przykrym obowiązkiem.