Aktywność fizyczna ma wiele zalet, niestety potrafi również negatywnie wpływać na stan naszej cery, a tym samym spowodować powstanie licznych, nieestetycznych niedoskonałości. Podczas ćwiczeń nasza skóra intensywnie się poci, a na jej powierzchni niejednokrotnie gromadzi się nadmiar sebum oraz liczne bakterie. Z tego też względu zarówno przed jak i po treningu warto zadbać o dokładne oczyszczenie oraz pielęgnację twarzy. Zastanówmy się zatem jak przygotować naszą skórę do zaplanowanego wysiłku oraz jak zadbać o nią tuż po zakończonym treningu.
Pozbądź się makijażu
Wykonany z samego rana makijaż już po kilku godzinach nie grzeszy świeżością i perfekcyjnym wyglądem. Co więcej, stosunkowo „lepka” warstwa kosmetyków stanowi idealne podłoże dla różnego rodzaju zanieczyszczeń. Pamiętajmy, że podczas treningu, pod wpływem wysokiej temperatury nasze pory rozszerzają się, przez co nasza skóra z łatwością chłonie wszystkie obecne na jej powierzchni substancje. Rezygnacja z przedtreningowego oczyszczania twarzy to podwyższone ryzyko powstania wyprysków, a w przypadku skóry wrażliwej lub suchej również (niekiedy bolesnych) podrażnień.
Ranga problemu zdecydowanie rośnie, gdy na co dzień borykamy się z problemem trądziku. W takiej sytuacji zazwyczaj nawet nie dopuszczamy do siebie myśli, że mogłybyśmy pokazać się światu bez solidnej warstwy makijażu. Czy w takim wypadku jedynym rozsądnym rozwiązaniem jest rezygnacja z „publicznych” treningów? Na szczęście nie ma takiej konieczności, oczywiście pod warunkiem, że przed rozpoczęciem ćwiczeń zmyjemy całodzienny makijaż i zaaplikujemy świeżą i co ważne lekką „dawkę makijażu”. Pamiętajmy, że zbyt gruba warstwa kosmetyków może doszczętnie zrujnować stan oraz wygląd naszej skóry.
Pielęgnacja skóry po treningu
Nie powinnyśmy zapominać także o skrupulatnym oczyszczeniu twarzy tuż po zakończonym treningu. Dzięki temu pozbędziemy się wszelkich zanieczyszczeń oraz uchronimy przed znienawidzonymi zaskórnikami. Pamiętajmy o tym, by sięgać po kosmetyki, które są odpowiednio dobrane do rodzaju naszej cery. Paniom, których skóra wykazuje skłonność do nadmiernego przetłuszczania się, polecam zastosowanie głęboko oczyszczającego, antybakteryjnego żelu do twarzy. Natomiast, jeśli zmagamy się z cerą suchą, bądź wrażliwą, wybierzmy łagodny kosmetyk o kremowej konsystencji.
