Piękny, kształtny i jędrny biust to ogromny kobiecy atut. Niestety nie każda z nas może cieszyć się wymarzonymi piersiami. Z tego też względu niektóre z pań decydują się na różnego rodzaju zabiegi, a nawet operacje mające uwolnić nas od kompleksów. Na szczęście chirurgia to nie jedyny sposób na to, aby poprawić prezencję naszego biustu. Skuteczne okażą się również naturalne metody, wiązane ze zdrowym trybem życia.
Brak jędrności, a tym samym niepożądany kształt piersi to problem, który niejednokrotnie odbiera nam pewność siebie. W takim przypadku może nam się wydawać, że jedyną opcją jest operacja plastyczna. Musimy jednak pamiętać, że chirurgiczna korekta biustu wiąże się nie tylko z ogromnym nakładem finansowym, ale także z obecnością blizn oraz co najmniej kilkumiesięcznym dyskomfortem spowodowanym nadwrażliwością naszych nowych piersi. Dlatego, zanim zdecydujemy się na ingerencję chirurga, powinnyśmy przetestować kilka naturalnych i całkowicie bezpiecznych metod zwiększających atrakcyjność naszego biustu.
Aktywność fizyczna
Nie da się ukryć, że regularne treningi i włożony w nie wysiłek, znajdują odzwierciedlenie w naszej prezencji. Odpowiednio dobrane ćwiczenia są w stanie (w stosunkowo krótkim czasie), wyrzeźbić i podnieść nasze pośladki, wysmuklić nogi, zmniejszyć obwód naszej talii, a także ujędrnić, a co za tym idzie nadać krągły kształt naszym piersiom.
Aby osiągnąć wymarzony efekt, powinnyśmy zaopatrzyć się w poręczne hantle. Pamiętajmy, że wybrane przez nas ciężarki nie muszą być bardzo ciężkie. W przypadku większości pań sprawdzą się nawet te kilogramowe. Wykorzystajmy nasze handelki między innymi podczas wykonywania ćwiczenia zwanego motylkiem. Świetnie spiszą się również niezwykle popularne pompki.
Zrównoważone menu
Jeśli marzy nam się idealny biust, nie możemy zapominać również o zrównoważonej diecie. To, w jaki sposób się odżywiamy, niejednokrotnie decyduje o skuteczności naszej aktywności fizycznej. Nasze menu ma także ogromny wpływ na kondycję oraz tempo starzenia się tkanki skórnej.
W naszym menu nie powinno zabraknąć przede wszystkim świeżych warzyw i owoców. Do jadłospisu warto również wprowadzić chude, ekologiczne mięso i ryby bogate w kwasy omega-3. Niezbędnym elementem zdrowej diety jest także woda mineralna. Ten pozornie „banalny”, a jednocześnie niezwykle wartościowy płyn, pozytywnie wpłynie na zachodzący w naszym organizmie, proces przemiany materii. Dzięki odpowiedniej dawce wody mineralnej pozbędziemy się toksyn i zadbamy o właściwe nawilżenie skóry.
Hantle
- Producent: HMS
- Ciężar: -