Gdy pragniemy pozbyć się nadprogramowych kilogramów zazwyczaj stawiamy na dietę ograniczającą ilość przyswajanych kalorii. Z tego też względu rezygnujemy z obfitych posiłków oraz ulubionych przekąsek. Zdarza się jednak tak, że pomimo naszych wyrzeczeń nie jesteśmy w stanie zgubić uprzykrzającej nam życie tkanki tłuszczowej. Dlaczego tak się dzieje?
Jedną z przyczyn naszej nadwagi mogą być spożywane przez nas napoje. Niektóre z nich zawierają niezwykle dużą ilość cukru oraz chemicznych polepszaczy smaków. Co za tym idzie negatywnie wpływają na naszą sylwetkę, cerę, a także samopoczucie. Przed nami kilka napojów, których powinniśmy unikać, jeśli zależy nam na zdrowiu i atrakcyjnym wyglądzie.
Słodkie, gazowane napoje
Nikogo nie zdziwi zapewne fakt, że chcąc zachować smukłą sylwetkę musimy zrezygnować z naszych ulubionych słodkich, gazowanych napojów. Zawarty w nich cukier jest odpowiedzialny między innymi za powstające na naszym ciele nieapetyczne fałdki tłuszczu. Warto zaznaczyć, że w jednej szklance napoju typu cola znajduje się dwadzieścia sześć i pół grama czystego cukru. To ilość odpowiadająca ponad pięciu łyżeczkom tego słodkiego specyfiku.
Co ciekawe, osoby dbające o linię powinny zrezygnować również z napojów opatrzonych hasłem „light”. Swój słodki smak zawdzięczają one sztucznym słodzikom, które zdaniem specjalistów mogą prowadzić do zwiększenia apetytu. Istnieją również teorie mówiące o negatywnym wpływie słodzików na ludzki organizm.
Kawa z dodatkami
Kawa, ze względu na zawartość kofeiny, jest jednym z naturalnych spalaczy tłuszczu. Jednak jej działanie będzie możliwe jedynie w momencie, gdy zrezygnujemy z pysznych dodatków w postaci śmietanki, tłustego mleka, smakowych syropów, lodów, czy też uwielbianej przeze mnie bitej śmietany.
Powinniśmy zatem uważać na napoje serwowane w kawiarniach. Swój pyszny, a zarazem słodki smak zawdzięczają wysokokalorycznym dodatkom. Jeżeli naszym celem jest zmniejszenie naszej wagi sięgnijmy po czarną kawę. W kawiarniach znajdziemy ją pod nazwą espresso lub w większym wydaniu - americana.
Alkohol
Trudno wyobrazić sobie piątkowy lub sobotni wieczór bez alkoholu. Niestety wysokoprocentowe napoje to skupiska ogromnej ilości kalorii. Dla przykładu – jeden kieliszek czystej wódki zawiera, aż sto kalorii (a każdy z nas wie, że na jednym się nie skończy). Natomiast duże piwo to nawet dwieście pięćdziesiąt kalorii.
Co więcej, alkohol osłabia nasze mięśnie sprawiając tym samym, że nie mamy chęci oraz siły na aktywność fizyczną. Nie bez znaczenia jest również jego działanie odwadniające, które jest przyczyną niezdrowo wyglądającej cery, obrzęków, a także złego samopoczucia.
