Coraz większym powodzeniem wśród osób aktywnych fizycznie cieszą się napoje izotoniczne i energetyczne. Są to produkty, które w mniejszym lub większym stopniu mogą wspomagać trening lub też będą miały za zadanie uzupełniają płyny po ćwiczeniach. Warto oczywiście od razu zdać sobie sprawę, że w tym wypadku mamy na myśli produkty rekomendowane przez trenerów, a nie popularne w sklepach i marketach energetyki lub wody na bazie cukru. Dlaczego warto stawiać na takie napoje i które z nich są godne polecenia?
Napoje izotoniczne – co warto o nich wiedzieć?
Głównym zadaniem takiego napoju jest wyrównanie stężenia płynów ustrojowych w naszym organizmie, a także uzupełnienie składników mineralnych, które tracimy podczas wysiłku fizycznego. Jeśli dokonamy porównania takiego napoju izotonicznego ze zwykłą wodą mineralną, to jego przewaga polega przede wszystkim na sprawniejszym nawadnianiu organizmu, uzupełnianiu ciała w witaminy i sole mineralne. Choć wolniej od wody dociera do krwiobiegu, to jednak dostarczy nam także w szybkim tempie niezbędnej energii do kontynuowania treningu lub stworzy lepsze warunki do regeneracji organizmu.
W większości przypadków zaleca się picie napojów izotonicznych w przypadku, gdy nasz trening trwa dłużej niż 60 minut. W ten oto sposób mamy okazję dostarczyć naszemu organizmowi sodu, potasu i węglowodanów. Warto przy tym wiedzieć, że właśnie sód jest jednym z najważniejszych składników takiego produktu. Jego zadaniem jest regulowanie poziomu elektrolitów oraz wspomaganie wchłaniania wody. Potas z kolei dba o prawidłowe funkcjonowanie układu mięśniowego i nerwowego, a także reguluje równowagę wodno-elektrolitową organizmu. Dostępne na rynku napoje izotoniczne w całkiem dobrym stopniu gaszą pragnienie, uzupełniają deficyt elektrolitów, zapewniają przypływ energii, siły i wytrzymałości, a przy tym mogą zapobiegać wyczerpaniu organizmu.
Niezwykle popularne napoje energetyczne funkcjonują na nieco innej zasadzie. Ich zadaniem jest szybka mobilizacja organizmu do jeszcze większego wysiłku. Nie bez powodu często mówi się o nich jako o dopalaczach. Pobudzają ośrodkowy układ nerwowy, poprawiają przemiany energetyczne w tkankach, dzięki czemu na chwilę jesteśmy jeszcze bardziej pobudzeni do działania. Energetyki likwidują objawy zmęczenia, poprawiają koncentrację. Niestety w porównaniu do izotoników nie nawadniają organizmu, co jest tak istotne w trakcie lub po treningu.
Oczywiście niezwykle istotna w ich przypadku jest świadomość konsumencka. Wszelkie izotoniki powinniśmy wybierać w jak najbardziej naturalnej formie. Produkty z niskiej półki cenowej, które często znajdziemy na półkach marketowych, posiadają sztuczne barwniki, które w nadmiarze mogą szkodzić naszemu organizmowi. Eksperci często powtarzają, aby wybierać napój dostosowany do potrzeb organizmu i uprawianej aktywności fizycznej. Dobrze jest w związku z tym sprawdzać, jakie i czy zawiera w ogóle barwniki, substancje słodzące lub regulatory kwasowości.
Czas zatem przejść do ciekawych produktów, które znajdziemy w sklepach internetowych.
Źródło: Depositphotos.com
Napój energetyczny SQUEEZY
Napój energetyczny SQUEEZY jest produktem, który możemy nabyć w dwukilogramowej puszce. Jedno takie opakowanie staczy nam na kilkadziesiąt litrów gotowego napoju. Przeznaczony jest do uzupełniania energii podczas intensywnego wysiłku fizycznego. Jest to produkt specjalnego przeznaczenia dla sportowców oraz osób niezwykle aktywnych fizycznie. Może być przez nas używany w celu poprawy absorpcji energii w organizmie, uzupełnienia zapasów energii. Jego sporą zaletą jest fakt, iż stanowi całkiem sporą dawkę energii dla każdego rodzaju aktywności fizycznej. Nie znajdziemy w nim żadnych sztucznych słodzików i barwników, glutenu oraz laktozy. Odznacza się lekko słodkim, przyjemnym smakiem pomarańczy.
AKTIVON SPORT During 24 tabletki musujące
Następne w naszym zestawieniu są te tabletki musujące. Jest to produkt, który niezwykle szybko gasi pragnienie jak i również pomaga zachować równowagę wodno-elektrolitową organizmu. Powinien być przez nas wykorzystywany w celu uzupełnienia strat płynów w czasie wysiłku fizycznego. W jego składzie znajduje się glukoza, która odpowiada za prawidłowy metabolizm; potas wspomagający prawidłowe funkcjonowanie mięśni i układu nerwowego; magnez pomagający w utrzymaniu równowagi elektrolitowej i funkcjonowaniu mięśni, jak i witamina C, której zadaniem jest prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Ten napój posiada miętowo – cytrynowy smak.
Napój Izotoniczny - ISO Plus Olimp
ISO Plus Olimp stanowi specjalny koncentrat w postaci proszku do sporządzania napoju izotonicznego. Możemy go nabyć w opakowaniu zawierającym 1,5 kg proszku. Środek ten w bardzo dobrym stopniu nawadnia organizm, przywraca równowagę wodno-elektrolitową podczas intensywnego wysiłku. W jego składzie znajduje się między innymi witamina A, D, E, C, witaminy z grupy B, niacyna, kwas foliowy, potas, magnez, wapń oraz sód. Z jego pomocą możemy poprawiać swą wytrzymałość fizyczną i osiągnięcia sportowe. Szczególnie istotna jest zawarta w nim L-karnityna i L-glutamina, które to opóźniają uczucie wyczerpania.
Bio-drink LIFE
Bio-drink LIFE marki Vision jest napojem energetycznym, jednak zupełnie innym od tych, które znajdziemy zwykle na półkach sklepowych. Mamy tutaj do czynienia z orzeźwiającym napojem energetycznym do naturalnego stymulowania organizmu oraz wspomagania sprawności umysłowej. Ma pozytywny wpływ na ogólne samopoczucie i pracę mózgu. Jednocześnie wzmacnia układ sercowo-naczyniowy. Jego ogromną zaletą jest brak powodowania uzależnienia czy też możliwość stosowania w większych ilościach.
W jego składzie znajduje się ekstrakt z cytryńca chińskiego, korzenia żeń-szenia, lukrecji, nasiona guarany, owoce czarnej porzeczki, liście chińskiej zielonej herbaty, pokrzywy, rozmarynu, mate, łodyga owsa. Bio-drink LIFE jest bogaty w substancje aktywne, posiada naturalne oddziaływanie fizjologiczne, uaktywnia absorpcję substancji czynnych i reguluje przemianę materii.
TREC Isofaster
Zadaniem produktu Isofaster jest zaspokajanie zapotrzebowania organizmu przy intensywnym wysiłku fizycznym. Mamy tutaj do czynienia z rozpuszczalnym koncentratem służącym do przygotowania napoju izotonicznego. Jego specjalnie dobrana kompozycja składników energetycznych oraz elektrolitów jest w stanie błyskawicznie i skutecznie gasić pragnienie oraz zapobiegać odwodnieniu i wyczerpaniu organizmu. Isofaster pomoże utrzymać prawidłowy poziom wody w organizmie oraz dostarczy niezbędnych składników dla pracujących mięśni.
Przyczyni się do zwiększenia wydolności fizycznej. Specjalnie został wzbogacony o składniki mineralne, które uzupełniają tracone z potem elektrolity. W szczególności polecany jest dla biegaczy, kolarzy, pływaków, osób uprawiających sporty walki, gry zespołowe.
ACTIVLAB Hot Sport Drink
Jest to kolejny w naszym zestawieniu produkt oferowany w postaci proszku. Hot Sport Drink to koncentrat napoju izotonicznego uzupełniający w organizmie wodę, elektrolity, węglowodany, L-karnitynę i witaminy. Jest w szczególności polecany podczas intensywnych i długotrwałych wysiłków fizycznych. Przyczyni się do poprawy zdolności wysiłkowych i umysłowych, utrzyma prawidłowy poziom nawodnienia, zwiększając przy tym wydajność fizyczną. Zawarta w nim L-karnityna wpływa pozytywnie na liczbę spalanych kalorii podczas wysiłku fizycznego.
EXTRIFIT Iontex Forte
IONTEX FORTE stanowi roztwór izotoniczny o unikalnej kompozycji składników odżywczych. Będzie on szczególnie potrzebny sportowcom wytrzymałościowym, którzy wydalają większość płynów podczas intensywnego wysiłku. Odpowiednio zbilansowane dawki witamin i minerałów dostosowane są do naszego całodziennego zapotrzebowania. Wprowadzono do izotoniku dekstroza, maltodekstryny i palatynoza, sprawiają, że energia uwalniana jest stopniowo, przez co możemy cieszyć się większą efektywnością treningu przez dłuższy czas. W napoju znajdziemy także taurynę, która również pozytywnie wpływa na wydolność organizmu.
Enervit G Sport
Enervit G Sport to napój oferowany w saszetkach. Z pomocą tego produktu przygotujemy napój izotoniczny o smaku pomarańczowym. Enervit G Sport polecany jest przede wszystkim osobom aktywnym i czynnie uprawiającym sport. Jego zadaniem jest uzupełnianie energii, substancji mineralnych i witamin oraz płynów. Z jego pomocą przez pewien czas możemy utrzymać wydajną pracę organizmu. W jego składzie znajdziemy szereg sacharydów o stopniowym czasie wchłaniania.
Nutrend Unisport - 1000 ml
Jest to średnioenergetyczny, hipotoniczny napój. Charakteryzuje się wysoką zawartością aminokwasów: tauryny, glicyny, L-karnityny. W bardzo dobrym stopniu może uzupełnić w naszym organizmie płyny i zasoby energetyczne. Mamy tutaj do czynienia ze zmineralizowanym koncentratem syropowym, który służy do przygotowywania napojów regeneracyjnych, uzupełniających niedobory wodno- elektrolitowe. Jest to napój polecany zarówno dla sportowców jak i osób, których codzienna praca wymaga dużego wysiłku. Nutrend Unisport posiada optymalną proporcję podstawowych składników mineralnych.
Xenofit Competition
Xenofit Competition jest napojem izotonicznym w proszku z dodatkiem węglowodanów. Może być stosowany zarówno przed uprawianiem sportu, jak i w trakcie czy po zakończonym treningu. Jest znakomitym źródłem energii, albowiem znajduje się w nim mieszanka węglowodanów, sodu i witamin z grupy B (B1, B2, B6). Jego spożycie zapobiega odwodnieniu i utracie ważnych minerałów organizmu. Jednocześnie jest w stanie uzupełnić przy tym braki węglowodanów, przeciwdziałać spadkowi poziomu cukru we krwi. Sporą zaletą jest fakt, iż Xenofit Competition dostępny jest w kilku wersjach smakowych, dzięki czemu możemy znaleźć coś idealnego dla siebie.
EnergySource X’treme
Jest to funkcjonalny napój węglowodanowy nowej generacji o sporej zawartości kofeiny. Wykorzystana została w nim skuteczna formuła węglowodanów 2:1, która pozwoli nam wykorzystać aż 90 g węglowodanów na godzinę. Zawarta jest w nim duża dawka kofeiny (300 mg/litr) oraz magnez. Przeznaczony jest do spożycia przed lub podczas ważnych zawodów. Pomaga utrzymać odpowiednie nawodnienie podczas wysiłku.