Uprawianie sportu jest obecnie niezwykle modne. Nie powinniśmy jednak zapominać o tym, że to nie tylko trend, którym możemy pochwalić się w gronie znajomych, ale również aktywność pozwalająca nam zachować młodość i zdrowie.
Regularne treningi to witalność, energia oraz duża dawka endorfin. Co więcej, dołączając do nich odpowiednio skomponowaną i zrównoważoną dietę, otrzymujemy gwarancję zgrabnej, a tym samym atrakcyjnej, sylwetki. Jeśli macie ochotę rozpocząć swoją przygodę z aktywnością fizyczną, ale nie wiecie na jaką dyscyplinę się zdecydować - postaram się rozwiązać Wasz dylemat. Przed nami przykłady najmodniejszych miejskich dyscyplin sportowych!
Rolki
Jazda na rolkach to aktywność, która cieszy się ogromną popularnością głównie wśród damskiej części społeczeństwa. Nie oznacza to oczywiście, że nie cieszy się uznaniem wśród Panów. Jedną z jej zalet jest jej łatwa dostępność. Jeśli w dzieciństwie opanowaliśmy już sztukę jazdy na rolkach to najprawdopodobniej zachowaliśmy tę umiejętność do dnia dzisiejszego. Z tego też względu jedyne co nam będzie potrzebne, to para rolek w dopasowanym rozmiarze.
W przypadku, gdy do tej pory nie było nam dane nauczyć się „obsługi” wspomnianego sprzętu, warto zaopatrzyć się dodatkowo w ochraniacze oraz kask, które uchronią nas przed ewentualnymi konsekwencjami upadku. Nie powinniśmy się jednak zrażać! Jazda na rolkach jest prosta i większość z nas bez większego problemu opanuje tę sztukę w ciągu jednego dnia.
Jazda na rowerze
Nie sposób nie zauważyć setek rowerzystów, którzy każdego dnia zamieniają swoje samochody lub komunikację miejską na wspomniany środek lokomocji. Jest to świetne rozwiązanie dla osób, które mogą w ten sposób pokonać drogę do pracy lub szkoły, omijając tym samym drogowe korki pojawiające się w godzinach tak zwanego szczytu.
Jeśli poruszamy się naszym rowerem jedynie po mieście, warto wybrać model wyposażony w wygodne siedzisko oraz duże koła (26 lub 28 cali), który zapewni nam komfortową jazdę. Praktycznym gadżetem jest również koszyk montowany przed kierownicą roweru. Umożliwi nam on zabranie ze sobą torebki oraz przewiezienie niewielkich zakupów.
Jogging
W ciągu dnia warto wygospodarować także odrobinę czasu na poranny lub wieczorny jogging. Niezbędnym wyposażeniem każdego biegacza są oczywiście buty. Wybierzmy wygodny model przeznaczony właśnie do tej dyscypliny sportu. Pozwoli nam on odciążyć stawy i uchroni przed ewentualnymi kontuzjami.
Warto zadbać również o strój dopasowany do aktualnie panujących warunków pogodowych. Latem świetnie spiszą się krótkie legginsy lub przewiewne szorty. Zdecydujmy się na top odprowadzający wilgoć, który sprawdzi się o wiele lepiej niż zwykła koszulka (nawet ta wykonana w stu procentach z bawełny).
