Dzieciństwo to kluczowy etap naszego życia. Właśnie w tym okresie kształtuje się nasza przyszłość. Gdy jesteśmy dziećmi nabywamy różnorodnych nawyków między innymi tych żywieniowych. To również czas, w którym możemy zarazić się pasją do aktywności fizycznej.
Sport powinien być na stałe wpisany do naszego planu dnia. Regularne treningi nie tylko pomagają nam uchronić się przed nadwagą i otyłością, ale także dbają o naszą kondycję psychiczną. Niestety coraz częściej spotykaną sytuacją jest ta kiedy to dzieci chętniej spędzają swój wolny czas przed komputerem, niż na boisku. Warto się zatem zastanowić w jaki sposób zmienić preferencje naszych pociech.
Dlaczego dzieci unikają aktywności?
Nie da się ukryć, że dzieci najczęściej przejmują nasze przyzwyczajenia i nawyki. Jeśli zatem sami nie jesteśmy aktywni najprawdopodobniej problem ten dotknie także naszych pociech. Kolejną kwestią jest ogólnodostępność elektroniki, która zapewnia najmłodszym dobrą zabawę, ale jednocześnie z łatwością pochłania większość wolnego czasu. Nie oznacza to oczywiście, że powinniśmy całkowicie rezygnować z dóbr oferowanych nam przez współczesność. Istotne jest jednak to by zachować umiar i odpowiednio rozplanować czas w ciągu dnia.
Jednym z winowajców mogą być także niewłaściwie przeprowadzane zajęcia wychowania fizycznego. Nauczyciele prowadzący lekcje WF-u niejednokrotnie nie nadzorują i nie planują przebiegu zajęć, tym samych nie zapewniając ich atrakcyjności. Takie zachowanie może mieć wpływ na późniejszą niechęć wychowanków do uczestnictwa w tego rodzaju lekcjach.
Jak zachęcić nasze pociechy do regularnych treningów?
Pociechy chętnie naśladują zachowania swoich rodziców. Dlatego kluczem do zwiększenia aktywności naszych dzieci jest zaprezentowanie im dobrego przykładu. Jeśli należymy do grona osób uprawiających sport najprawdopodobniej bez większego trudu zachęcimy nasze maluchy do wspólnych treningów. Zdarza się, że z powodów zdrowotnych nie możemy żyć aktywnie. Jak postąpić w takim wypadku? Wskażmy pociechom inną osobę, która potencjalnie może stać się dla niego idolem, a tym samym wzorem.
To jaką formę aktywności wybierzemy powinno być zależne przede wszystkim od naszych preferencji oraz możliwości (również tych finansowych). Dobrym pomysłem będą miedzy innymi wspólne rodzinne wycieczki rowerowe lub trening na basenie. Pływanie sprawdzi się również w przypadku najmłodszych członków rodziny. Pamiętajmy o tym, by wybrany przez nas sport sprawiał przyjemność zarówno nam jak i naszym pociechom.
