Aktywność fizyczna cieszy się coraz to większym uznaniem, a bycie „fit” jest wyznacznikiem podążania za najnowszymi trendami. Niestety, mimo ogromnych starań, moda na zdrowie nie zdołała zahamować wzrostu liczby osób zmagających się z nadwagą lub otyłością.
Wydawać by się mogło, że nadmierna liczba kilogramów to problem jedynie natury estetycznej. Nie jest to jednak prawda. Nadwaga, a w szczególności otyłość, to również poważne zagrożenie dla naszego zdrowia.
Zagrożenie dla Twoje serca
Zbędne kilogramy w zdecydowanym stopniu zwiększają ryzyko chorób serca. Musimy mieć na uwadze fakt, że wzrost wagi ma bezpośredni wpływ na podwyższenie ciśnienia krwi. Osoby otyłe (lub te z nadwagą) znacznie częściej borykają się z problemem nadciśnienia. Dodatkowe kilogramy sprzyjają również miażdżycy i zbyt wysokiemu pozimowi cholesterolu.
W efekcie nasze łakomstwo i brak odpowiedniej dawki aktywności fizycznej mogą prowadzić między innymi do zakrzepicy, zapalenia żył, zawału oraz niewydolności serca.
Nadwaga a problemy z oddychaniem
Osobom, których współczynnik BMI znacznie przewyższa normę często towarzyszą trudności z oddychaniem, co jest wynikiem zmniejszonej pojemności ich płuc. Nagromadzona w okolicach brzucha gruba warstwa tkanki tłuszczowej sprawia, że złapanie oddechu nawet podczas podstawowej aktywności jest nie lada wyzwaniem.
Chroń swoje stopy
Nadwaga może być także przyczyną deformacji stóp, które nie są w stanie znieść tak dużego nacisku. Płaskostopie, czy też bolesna opuchlizna, to tylko niektóre z nieprzyjemnych efektów. Zbędne kilogramy mogą doprowadzić również do groźnego niedokrwienia kończyn, artretyzmu oraz uniemożliwiającego poruszanie się zapalenia ścięgien.
Gdy zmagamy się z nadmiarem tkanki tłuszczowej cierpią nie tylko nasze stopy - nadwaga odbija się na całym układzie kostnym. Szczególnie narażone są biodra, kolana oraz kręgosłup, które „zużywają” się znaczniej szybciej niż w przypadku osób z prawidłową wagą.
Wpływ nadwagi na nawiązywanie relacji społecznych
Niejednokrotnie "nadprogramowe" kilogramy towarzyszą nam już od dzieciństwa. Zaniedbanie ze strony dorosłych oraz wyrobienie nieprawidłowych nawyków żywieniowych sprawiają, że nadwaga towarzyszy nam przez całe życie. Taka niedoskonałość zmniejsza naszą pewność siebie, a tym samym ogranicza szanse na nawiązanie właściwych relacji społecznych. Z tego też względu niezwykle istotne jest to, aby od najmłodszych lat kształtować zamiłowanie do sportu oraz zdrowej żywności.
