W końcu nadeszła długowyczekiwana wiosna! Przynajmniej ta kalendarzowa. Mam nadzieję, ze od tej pory (dzięki większej dawce słońca) na naszych twarzach coraz częściej widniał będzie szeroki, szczery uśmiech. Warto jednak zafundować sobie również dodatkowy zastrzyk energii oraz optymizmu. Jak to zrobić? Pomocna okaże się aktywność fizyczna, dzięki której nasze organizmy wypełnią się endorfinami zwanymi również hormonami szczęścia.
Decydując się na rozpoczęcie regularnych treningów powinniśmy zadbać o kilka szczegółów, dzięki którym nawet po dłuższym czasie wciąż będziemy zmobilizowani i pełni zapału. Z tego też względu warto zaopatrzyć się w sprzęt pozwalający urozmaicić i wzbogacić podejmowaną aktywność fizyczną. Jednym z takich gadżetów są gumy do ćwiczeń.
Zalety gum do ćwiczeń
Gumy do ćwiczeń, choć bardzo niepozorne, są wykorzystywane w wielu formach aktywności. Te elastyczne taśmy stanowią wsparcie podczas rehabilitacji, ale równie dobrze sprawdzą się podczas zajęć fitness (m.in. jogi i pilatesu) oraz treningu w zaciszu własnego domu.
Wspomniane przeze mnie gumy są niezwykle uniwersalne, a co za tym idzie pomogąnam wzmocnić, ukształtować a także rozciągnąć prawie wszystkie partie mięśni. Dzięki taśmom do ćwiczeń zadbamy między innymi o niezwykle problematyczne dolne partie ciała – uda, łydki oraz pośladki. Wdzięczne nam będą również nasze ramiona, grzbiet, a także brzuch.
Kto może korzystać z taśm elastycznych?
Ze względu na swoje szerokie zastosowanie oraz łatwość użytkowania gumy do ćwiczeń mogą być używane przez osoby w każdym wieku. Opisywane przeze mnie przybory nie obciążają stawów, co zdecydowanie zmniejsza ryzyko kontuzji.
Taśmy mogą stanowić wsparcie zarówno dla doświadczonych sportowców (na przykład podczas rozgrzewki) jak i tych, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z aktywnością fizyczną. Ich uniwersalność sprawia, że cieszą się one ogromną popularnością w środowisku kobiecym oraz męskim.
Rodzaje gum do ćwiczeń
Gumy do ćwiczeń zazwyczaj wykonane są z lateksu. Chociaż pozornie nie różnią się swoją konstrukcją posiadają różny stopień oporu. Sprężystość taśmy możemy rozpoznać po jej kolorze. Dzięki temu wystarczy jednorazowe dobranie odpowiedniego modelu.
Aby nasze taśmy nie straciły swoich właściwości powinniśmy odpowiednio o nie zadbać. Zwróćmy uwagę na miejsce ich przechowywania. Ważne by było ono suche oraz nienarażone na bezpośrednie działanie słońca. Sporadyczne stosowanie talku pozwoli uchronić taśmę przed jej sklejaniem.