Z cellulitem zmaga się 90 % wszystkich kobiet. Wbrew pozorom, jego obecność nie zawsze jest bezpośrednio związana z nadwagą lub otyłością. Tego typu defekt skóry często pojawia się również u bardzo szczupłych kobiet. W tym przypadku najczęściej mamy do czynienia z tak zwanym cellulitem wodnym.
Cellulit możemy zauważyć nie tylko u dojrzałych Pań, ale także u młodych kobiet i dziewcząt. Przyczyn jego powstania może być wiele, a pozbycie się go wymaga od nas ciężkiej pracy i wytrwałości. Nie ulega jednak wątpliwości, że warto podjąć wysiłek i zdecydować się na walkę z tą niedoskonałością.
Cellulit wodny
Aby pokonać opisywaną przypadłość, należy zacząć od określenia typu „dręczącego” nas cellulitu. Jednym z jego rodzajów jest wspomniany już przeze mnie cellulit wodny. Zazwyczaj dotyka on Panie o nienagannej, smukłej sylwetce.
Główną przyczyną powstania cellulitu wodnego są zaburzenia krążenia krwi. Zbyt miękka tkanka łączna przepuszcza do swojego wnętrza nie tylko limfę, ale również przyswojone przez nas toksyny. W efekcie dochodzi do gromadzenia się niechcianych składników w komórkach tłuszczowych i powstania niewielkich, podskórnych, często bolesnych przy dotyku „grudek”. Cellulit wodny pojawia się zazwyczaj w okolicach ud. Niekiedy jest również widoczny na łydkach, kostkach oraz ramionach.
Zwalcz cellulit wodny za pomocą diety
Zwalczenie tej niekomfortowej przypadłości jest możliwe dzięki zastosowaniu zrównoważonej diety. Niezwykle ważne jest dostarczenie naszemu organizmowi niezbędnych witamin i minerałów.
Szczególne znaczenie odgrywa tutaj witamina P, której sporą dawkę znajdziemy w owocach takich jak jagody, borówki oraz porzeczki. Warto sięgnąć także po cytrusy – cytrynę, pomarańcze i grapefruity. Osobiście polecam również picie dużej ilości wody z dodatkiem świeżo wyciśniętego soku z cytryny.
Podstaw na aktywność fizyczną!
Niezbędna jest również aktywność fizyczna. Dzięki regularnym treningom będziemy w stanie osiągnąć oczekiwany efekt. Nie bez znaczenia jest jednak wybrana przez nas dyscyplina.
W tym przypadku najlepsze rezultaty osiągniemy decydując się na wysiłek w wodzie. Pływanie na basenie, lub aqua aerobik zdecydowanie przyśpieszą drogę do upragnionego celu jakim jest gładka i jędrna skóra. Powinniśmy natomiast zrezygnować z aktywności obciążającej nasz układ krążenia.
